六点健康小贴士让女人越来越美丽

母亲是非常伟大的，在一生中女性朋友要扮演很多的角色，女儿，妻子，妈妈，儿媳，这也注定了女人要不断的为孩子为家庭做出一些牺牲、奉献，女性朋友也会出现身心疲劳的情况，在母亲节来临之际，我们为女性朋友带来了几点健康忠告。

不抽烟现在有许多女性都抽烟，其实抽烟会使寿命平均减少10年。在40-50岁间死亡的人，30%是因患与抽烟有关的疾病而致命。因抽烟而患肺癌、支气管炎的占总患病人数的9%;有20%的抽烟者患心力衰竭。但若在50岁以前戒烟，你仍可恢复健康。

少喝酒对某些女性来说，酒有着特殊的危险。如抽烟的人，酒又喝得很多，其患食道癌的危险可能增加44%;酒能增加患肝癌、口腔癌和喉头癌的可能性;酒可升高血压，从而导致心脏病和脑卒中。

控脂肪每天脂肪摄入量不得超过总热量的30%，也不可少于15%。高脂肪饮食可导致肥胖症、心脏病和高脂血症及乳腺癌、子宫癌。