晚年常吃12种食物可防老年痴呆症

老年痴呆症是一种可怕的老年人疾病，一旦患上了，什么美好的回忆全都消失不见了，就连生活都不能自理。目前全球早老性痴呆患者已达1700万，其中80岁以上的人平均每5人就有1人是该病患者。这样的数据是我们的一个恐慌！怎么才有有效远离老年痴呆疾病呢？下面，寻一位呢样下吧就来介绍12种可以预防老年痴呆的食物，一起来看看。

据研究，下列食物有助于防治早老性痴呆

核桃含有丰富的不饱和脂肪酸―――亚油酸，被机体吸收后会改造成脑细胞的组成物质。

芝麻可补肾益脑、养阴润燥，对肝肾精气不足兼有口舌干燥、肠燥便秘等症状较为适宜。

莲子可补脾益胃、养心安神、益智健脑，兼能益肾固精。

花生有明显的抗衰老作用，多食可延缓脑功能衰退，抑制血小板粘聚，防止血栓形成，降低胆固醇，预防动脉硬化。

大枣可养血安神、补养心脾。对于心脾气血两虚的痴呆病人较为适宜。

桑椹对肝肾亏损、心脾气血双亏的痴呆病人尤为适宜。

桂圆肉适合心脾气血两虚，兼有畏冷乏力、面足浮肿的早老性痴呆患者。

葡萄对于防治气血虚弱的早老性痴呆较为适宜。

荔枝对防治心脾气血两虚，兼有胃阴不足、心烦口渴的患者较为适宜。

松子用于防治早老性痴呆，尤其适用肝肾精亏伴有肺燥阴虚、干咳少痰及肠燥便秘者。

山楂常用于治疗早老性痴呆兼有高血脂症、糖尿病，对痰浊蒙闭脑窍、血淤气滞的患者尤为适宜。

鱼多吃鱼对预防早老性痴呆有好处。因为痴呆病人脑部的DHA不饱和脂肪酸的水平偏低，而鱼肉尤其是金枪鱼中，这种脂肪酸的含量很高。

其他如蘑菇、鸡蛋、大豆、木耳、山药、海参等食物，对防治早老性痴呆均有一定效果。