白领秋季怎样才能让胃健康呢

白领要承受的压力非常大，工作压力和精神压力，这样很容易造成神经系统和内分泌系统功能容易紊乱。加上饮食不定时胃的正常消化分泌节律也是不堪一击。那么白领到底该如何护胃养胃呢?下面，寻医问药小编和大家一起来了解下。

六成胃病皆因“酸”

嗳气、反酸、烧心、胃潮症状等胃部不适症状的病因都是因为胃酸分泌过多引起的。因此，如果你在感到胃部有些“反酸”，或者有点“烫”的时候，不应该简单的到药店买促胃动力药，而是应该用一些有抗胃酸过多作用的药物来进行治疗。如果服药后症状改善不显著时或症状持续存在，去医院就诊也是必不可少的。

都市白领为何患“职业胃病”

1、生物钟混乱

现在的都市白领，因为行业竞争激烈，每天都面临着巨大的工作压力和精神压力。如果这种紧张状态长期得不到缓解，极易造成神经系统和内分泌系统功能紊乱。神经紧张造成胃、十二指肠壁血管痉挛，供血减少，从而促成胃病的发生。经常加班至深夜，搞混了体内的生物钟，也会引起胃酸不正常分泌，导致胃部经常不适。

2、饮食不规律

经常无规律的饮食，有时为了赶时间，吃饭时狼吞虎咽，不仔细咀嚼就把食物咽进肚里，而粗糙的食物不易被胃消化，可使胃黏膜发生物理损伤，有时在上一顿省略的情况下又陪客户不停地吃上几个小时。饮食不正常、生活环境紊乱和个人生活习惯不规律等都会引起各种胃病。例如，大鱼大肉、进食过多油腻食品;外出旅游，过度劳累加上水土不服;或者亲朋好友聚会、日玩夜玩，生活作息时间不规律等。

3、经常吃冷食

许多的人的饮食并不健康，为了降温，大量的吃冰冻的食物、喝冰凉的饮料。冰冷的食物对胃有非常大的刺激性，导致胃黏膜快速收缩，胃部缺血、缺氧情况，导致胃炎或者加重胃病。

都市白领“护胃”原则

胃病患者的秋季饮食应以温、软、淡、素、鲜为宜，做到定时定量，少食多餐，使胃中经常有食物和胃酸进行中和，从而防止侵蚀胃粘膜和溃疡面而加重病情。

1、饮食要管住嘴巴

胃病患者要注意忌嘴，不吃过冷、过烫、过硬、过辣、过粘的食物，更忌暴饮暴食，戒烟禁酒。另外，服药时应注意服用方法，最好饭后服用，以防刺激胃粘膜而导致病情恶化。