颈椎病的6大症状及预防措施
颈椎病是一种常见疾病,它的致病机理主要是由于颈椎长期劳损、骨质增生,或椎间盘脱出、韧带增厚,致使颈椎脊髓、神经根或椎动脉受压,从而引起一系列功能障碍。为了帮助大家更深入的了解脊椎病,寻医问药小编在此搜集整理了颈椎病的6大症状及颈椎病的预防措施、自我运动治疗等,并给出了一些预防建议。希望对大家有帮助。
颈椎病的6大症状
1、头、颈、肩、背、手臂酸痛,颈脖子僵硬,活动受限。
2、颈肩酸痛可放射至头枕部和上肢,有的伴有头晕,房屋旋转,重者伴有恶心呕吐,卧床不起,少数可有眩晕,猝倒。
3、有的一侧面部发热,有时出汗异常。
4、肩背部沉重感,上肢无力,手指发麻,肢体皮肤感觉减退,手握物无力,有时不自觉的握物落地。
5、另一些病人下肢无力,行走不稳,双脚麻木,行走时有如同踏棉花的感觉。
6、当颈椎病累及交感神经时,可出现头晕、头痛、视力模糊,双眼发胀发干、耳鸣、耳堵、平衡失调、心动过速、心慌,胸部紧朿感,有的甚至出现胃肠胀气等症状。少数人出现大小便失控、性功能障碍甚至四肢瘫痪。也有吞咽困难,发音困难等症状。
颈椎病的预防措施
,要加强跑步、游泳等全身运动,增进颈椎和全身骨髂、关节的健康。
,每天做颈部旋转,让颈椎朝不同的方向活动,并在每个方向停留五六秒钟,唤醒那些因缺少运动处于休眠状态的肌肉,增进其对颈椎的保护能力。
如果颈部出现长时间疼痛、手发麻、走路步态异常等早期颈椎病变症状,应及时找颈椎外科或脊柱外科诊治。
颈椎病自我运动治疗
1、颈部运动头向前倾十次,向后仰十次,向左倾十次,向右倾十次。然后缓慢摇头,左转十次,右转十次。
2、摇动上肢左臂摇动二十次,再右臂摇动二十次。
3、抓空练指;两臂平伸,双手五指作屈伸运动,可作五十次。
4、局部按摩可于颈部、大椎穴、风池穴附近寻找压痛点、硬结点或肌肉绷紧处,在这些反应点上进行揉按、推掐。
5、远道点穴在手背、足背、小臀前外侧、小腿外侧寻找压痛点。于此反应点施点穴按摩。
6、擦掌摩腰将两手掌合并擦热,随即双手磨擦腰部,可上下方向擦动,作五十次。
7、掐捏踝筋两手变替掐捏足踝后大筋。
8、用拇、食指掐揉人中穴。
9、提揉两耳;用手提拉双耳,然后搓揉,待耳发热为止。
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