主妇经验：赶走灰尘改善免疫平衡防疾病

全职主妇每天要在家干很多家务，打扫灰尘也是其中一项，但家中远处不在的灰尘在空气中飞舞，虽然不会导致大的疾病，但长期积累却可以导致免疫系统的崩溃。

10分钟换气 击退灰尘和霉菌

净化室内空气是保护身体健康的重要环节。

适合这样的人群免疫系统紊乱，灰尘和霉菌过多，免疫系统对抗它的抗原也逐渐增多，导致免疫平衡被破坏。采取对抗灰尘的措施，改善免疫平衡。

灰尘多的环境容易扰乱免疫平衡

吸入太多灰尘并不会导致马上生病。面对很脏的室内环境也无动于衷的

人也有存在吧。积少成多。每天生活在灰尘堆积的空间内，免疫系统必然受到影响。B细胞活动过于频繁，导致免疫系统紊乱。

简单的换气就可以减少至少一半的灰尘

灰尘和霉菌等异物给免疫系统带来的伤害是每天在堆积的。只要每天注意保

持室内清洁，长期坚持就可以保证身体的健康状态。比方说室内有数万个灰尘因子遍布，只要开窗换气10分钟，就可以将一半以上的灰尘排至户外。

一日两次清洗眼鼻 巩固免疫力

灰尘和细菌进入体内的必经之路，无非就是眼睛、鼻子和口腔。进入到灰尘和细菌遍布的房间，眼睛会觉得发痒，鼻子和口腔也会呼吸苦难。这也是免疫系统受到的伤害。作为对抗灰尘的一种方法，洗脸显得格外重要。

适合这样的人群免疫平衡紊乱，保持眼鼻的清洁，可以使免疫系统遭受灰尘刺激的次数减少，而且维持着免疫系统的平衡。

在敌人侵入的部位设立关卡

灰尘和细菌释放出的孢子和纤维等容易附着到眼睛和鼻子内。而眼睛和鼻子受到的伤害会影响到全身。异物通过眼睛、鼻子进入体内后，白血球会马上意识到敌人的入侵，并且唤起免疫反应。如果迅速将异物排除，可能不会产生其他问题。

但如果异物继续停留在体内，就很有可能引起过敏反应。就算当时没有问题，也不代表将来能保持健康。所以，要特别注意保持眼睛、鼻子、口腔等异物进入身体的必经器官的清洁。