“说学动畅”四字原则防女性肺癌

女性吸烟、被动吸食二手烟、厨房吸食油烟等都是导致女性肺癌的危险因素，，女性肺部感染、精神重大打击等也都可导致女性肺癌发生。专家建议，女性应学会“说、学、动、畅”。

一项长达5年的肺癌流行病学调查显示中青年女性长期在厨房做饭时接触高温油烟，会使其患肺癌的危险性增加2~3倍。厨房油烟中含有一种被称为苯并芘的致癌物，苯并芘可导致细胞染色体的损伤，长期吸入可诱发肺脏组织癌变。

“远离肺癌侵扰，女性应戒烟、减少吸食二手烟，保持良好生活习惯。”专家还建议减少油烟在厨房中的停留时间，厨房要经常保持自然通风，安装性能、效果良好的抽油烟机。，要控制好炒菜油温，尽可能不要使油冒烟，减少摄油量，多使用微波炉、电饭煲、电烤炉等厨房电器产品，减少油烟危害。

个人健康和寿命60%取决于主观因素

世界卫生组织公布，个人健康和寿命40%取决于客观因素。其中，15%受遗传因素影响，10%受社会因素影响，8%受医疗条件影响，7%受气候因素影响，而60%取决于自己的主观因素。“如何对待生活和工作给自己带来的压力，如何调节自我情绪，影响着女性身心健康与否。”专家说。

专家建议，女性应学会“说、学、动、畅”。

“说”是要学会倾诉，不要什么压力都装在自己身体里，要学会释放压力、释放负面情绪;

“学”是要学会一些积极乐观生活方式，多给自己正面提示;

“动”是多运动，通过运动释放身体内的不良能量，通过培养兴趣爱好增加良性心情，保持情绪平衡;

“畅”则是保持人际关系畅通、身体、情绪畅通。

专家说，学好这四点，调节好自身情绪、压力，女性就会减少因心理问题患病几率，帮助女性保持健康。