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跳绳能减肥吗
健康新闻
2023-03-12 18:36
www.tongjingw.cn
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跳绳可以减肥
长期坚持跳绳是可以起到减肥的效果。跳绳目前已经被作为最佳的减肥瘦身操,每次跳10分钟,每分钟跳140次左右可以相当于慢跑半个小时的时间,所以跳绳可以达到减肥的效果。
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