是不是所有的人都能睡硬床 判断一张好床的标准需把握几点

在许多人的观念中，睡硬床对身体骨骼好，起床时也不会浑身酸软。，不是所有人都能睡硬床，硬床也不是人们理解的“硬板床”。下面跟随运河边百科(.yunhebian.)一起来看看吧。

如果床过于柔软，人体体重的压迫会使床中间低、四周高，进而影响腰椎正常的生理屈度，造成腰部肌肉和韧带的收缩、紧张及痉挛。但太硬的床也会对人体某些部位造成压迫，导致睡眠时翻身次数增加，得不到充分的休息。，人的脊椎成S形，床太硬就不能维持脊椎的正常曲线，腰部得不到支撑，起床后会腰酸背痛。

一般腰突症和腰痛患者以及部分骨折术后康复期的患者，要多睡硬板床。正常人、婴幼儿则不宜睡太硬的床，特别是从刚出生到3岁的阶段，如果床太硬，不利孩子骨骼发育。

如果家里是硬板床，可以在上面垫大约10厘米厚的褥子，或者在木板床上放个棕垫，如果还觉得硬，可以再加垫5~8厘米厚的褥子。有个简单方法判断床的硬度是否合适平躺在床上，把双手压在腰部下面，如果双手有被压紧且不容易抽出的感觉，就说明硬度合适了。

好床的标准有哪些?

第一、一张床好不好，要看它的软硬度是否合适，建议买床的时候，躺上去试一试

一张健康的床，人在躺上去之后，不会有向下陷的感觉，而在平躺的时候，感觉自己的腰部和床之间是有手掌可以伸进去的，而不是完全没有缝隙。如果完全没有缝隙的话，很可能是这张床太软了。如果缝隙过大的话，则说明这张床有有点过硬，不建议选择。

第二、透气性的好坏也是判断床好不好的一个标准

我们的身体每天都需要排出大量的汗液，大约可以达到750ml之多。其中，接近有三分之一的汗液会被我们的床垫所吸收，，选择一张透气性好的床垫是非常有必要的。透气性差的床垫会容易出现发霉、弹簧生锈等问题，滋生较多的细菌和螨虫，对于我们的身体健康而言是很不利的。

第三、床的环保标准也是判断是否是号床的标准

根据国家的标准要求，床垫中的甲醛含量是不得超过0.050mg/m2.h的。如果你买的床是甲醛含量超标的话，长期睡这种床会给我们的身体带来较大的伤害，所以在挑选床的时候一定要看这个床的环保是否达标。其实，过硬或者是过软的床对于腰部的健康都是比较不利。

因为，人睡在过软的床上，整个人都是处于向下陷的状态下。在这种情况下，我们的腰部得不到支撑。长期如此的话，就容易出现腰酸背痛的感觉，这对腰部的健康很不利。而过硬的床，则会导致腰部悬空在床上，无法让腰部得到充分的放松和休息，导致腰部的肌肉僵硬，引起腰肌劳损等腰部疾病。

床垫保养的八个方子

1、定期调整方向新购床垫开始使用后，第一年需每隔三个月做前后方向和上下面的翻转动作，让床垫每一部分受力均匀，增加床垫使用年限；

2、保持空气流通为确保床垫内材不受潮，并增加床垫的舒适度，床垫使用的房间中务必保持空气流通；

3、避免在床垫上做单点跳跃或定点式重压，避免在床垫上站立或做单点跳跃或定点重压，此举将使床垫受力不均，也应避免长期坐在边缘，而缩短床垫使用年限；

4、勿使用水清洗床垫遇有液体倾倒而渗透到床垫里层，请勿用水清洗，应立即用吸湿性强的抹布用力挤至吸取后，再使用吹风机冷温风（严禁用热风）或电风扇吹干即可。，不要使用干洗液清洁床面，这样可能使布面受损；

5、不要在床上吸烟或将床垫置于靠近火焰处；

6、使用保洁垫为确保床垫的卫生度，在包覆床单前，先覆盖保洁垫；

7、上下垫配合不要在上垫和下垫间放板子或将上垫放在已受损的旧床垫上，可以购买相搭配的下垫，以延长新床垫的寿命及睡眠舒适度，床垫表面污染，可及时用酒精擦洗；

8、小心搬运在搬运时，需将床垫置于直立面，切勿弯曲折叠，此举将损坏床垫的定型边框，导致床垫扭曲变形。