慢性咽炎多吃猪蹄和鱼类

　　春节应酬多，聚会多，抽烟喝酒、大鱼大肉、夜夜麻将通宵，慢性咽炎又犯了。怎么办？

　　在日常生活中可常吃以下食物，来缓解和治疗慢性咽炎

　　1、吃富含胶原蛋白和弹性蛋白的食物，如猪蹄、猪皮、蹄筋、鱼类、豆类等，有利于慢性咽炎损伤部位的修复。

　　2、多摄入富含B族维生素的食物，如动物肝脏、瘦肉、鱼类、新鲜水果、绿色蔬菜、奶类、豆类等，有利于促进损伤咽部的修复，并消除呼吸道黏膜的炎症。

　　3、少吃或不吃煎炸、辛辣刺激性食物，如油条、麻团、炸糕、辣椒、大蒜、胡椒粉等，减少对口咽部粘膜的刺激，以免加重炎症和延长病程。

　　慢性咽炎虽然多发，但却是可以感知的。避免急性发作，重在预防。千万不要自己乱吃抗生素，饮食上要注意清淡、避免辛辣刺激饮食，最好也不要喝酒和抽烟，减少对咽部刺激。常饮用蜂蜜水和百合绿豆汤，罗汉果茶等，可利咽生津。平时要加强体育锻炼，增强体质和自身的抗病能力。还要经常开窗通风，保持室内合适的温度和湿度。以上是个人对患慢性咽炎的一些体会，希望可以帮到大家，祝所有患有慢性咽炎的病友能够早日康复！！

　　链接治慢性咽炎偏方

　　早晚用淡盐水漱口，漱口后不妨再喝一杯淡盐水，为咽部杀菌、清洁和湿润，改善咽部的环境，预防细菌感染，炎症加重。坚持半年到一年，慢性咽炎就能得到非常有效的控制。淡盐水的配置方法也很简单，用温开水250ml+2g食盐配置（用我们平常使用的牙膏盖来量取，大概2盖子就差不多了），配置好的盐水浓度接近生理盐水。我自己在咽炎急性发作的时候，每天早晚都用这个方法，坚持了一周的时间就有非常明显的效果了。在平时生活中，也要注意用嗓不要过度，避免口咽部干燥，诱发咽炎。准备一些咽喉片，在咽部不适时含服。

（责任编辑王健淇）