多吃蚕豆 少得帕金森症

　　蚕豆算是一种非常有营养的蔬菜，含有大量蛋白质，在日常食用的豆类中仅次于大豆，还含有大量钙、钾、镁、维生素C等，并且氨基酸种类较为齐全，特别是赖氨酸含量丰富。

　　研究发现，患帕金森症的病人体内就缺乏多巴胺，如果多吃鲜蚕豆能降低患帕金森症的几率。不过，这里提醒大家，蚕豆不宜与田螺同食，属于相克的食物。

　　今天给大家介绍一款用蚕豆和糯米制作而成，送给爱吃糯米的你。

　　蚕豆糯米饼

　　食材蚕豆200克，糯米粉100克，纯牛奶1瓶，白砂糖适量，红砂糖适量

　　做法1. 蚕豆去老皮，放开水中煮熟。

　　2.煮熟的蚕豆放料理机打成糊状，蚕豆煮熟后很黏，可放少许水，或牛奶一起打。

　　3.把蚕豆糊，糯米粉，白砂糖牛奶放一起搅拌成面团。

　　4.糯米粉不要放太多，要突出蚕豆的清香，和好的面分成均匀的小圆饼，在里面包上红砂糖。

　　5.平底锅放少许油，开始煎糯米饼喽，两面煎得金黄就好出锅喽。