这样吃柚子能化痰下火消食滞

健康新闻 2023-03-12 21:18www.tongjingw.cn缓解痛经

  柚子是秋季成熟的水果,因为它皮厚耐藏,等到冬春交替的时候来吃是理想的选择,柚子有“天然水果罐头”之称。它含有非常丰富的蛋白质、有机酸、维生素以及钙、磷、镁、钠等人体必需的元素,这是其他水果所难以比拟的。

  柚子除了营养价值高,还具有健胃、理气化痰、润肺清肠、补血健脾等功效,能促进食欲、治疗消化不良等症,理气散结。可促进伤口愈合,对败血病等有良好的辅助疗效。春季容易上火,柚子可以降火气、抑制口腔溃疡。

  适合的量一个人一天吃100-200克的柚子,是比较容易被人体所吸收的。

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  适合时段柚子味微酸不适宜空腹食用,饭前1个小时吃可促进食欲。

  吃法鲜柚留皮去核,配以正北杏、贝母、未经漂染雪耳各50克,加蜜糖,炖后食用。

(责任编辑王健淇)

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