5大饮食习惯是最伤肾行为

　　补肾不如注意饮食对肾造成的伤害，下面5个饮食习惯对肾脏的伤害极大，在日常中应避免。

　　1、吃太多肉

　　吃肉太多会对肾脏造成伤害。每餐肉类的摄入量应控制在手掌大小约0.5公分厚度。

　　2、不爱喝水

　　好多女士嫌跑厕所麻烦，不喜欢喝水，要知道肾脏负责代谢生理活动所产生的废物，并排于尿中。在肾脏进行这些活动的时候，需要足够的水分来辅助。所以，女性朋友们一定要养成多喝水的好习惯。

　　3、爱喝啤酒

　　如果已经患了肾脏方面的疾病，又经常大量喝啤酒，会使尿酸沉积导致肾小管阻塞，造成肾脏衰竭。

　　4、口太重

　　摄入太多盐，肾脏的负担就会加重，从而导致肾脏功能减退，要尽量少吃盐。

　　5、喝饮料比喝白开水还多

　　饮料中所含的咖啡因往往会导致血压上升，而血压过高就会伤到肾。所以要尽量避免过多喝饮料。

　　由上可知，不健康的饮食习惯危害大，最易成为伤肾行为，中医警告5大饮食习惯是最伤肾行为，为了肾脏健康，要尽早改掉不健康饮食习惯。

（责任编辑徐晓宇 实习编辑杨权芬）