育龄男性饮食指南 吸烟造成维生素缺乏

　　有人说，男性只有当了父亲，才能真正算个男人。传宗接代，已经是摆在我们80后眼前的一个重大问题。谁不想要一个超级宝宝，谁不想要一个健健康康的孩子。下面我们就来看看，育龄男性如何吃好，才能拥有个优秀的baby。

　　多年来，医学专家对男性饮食对未来孩子有何影响的研究报道并不多见。最近，美国加利福尼亚大学人类营养中心的一项新研究成果表明，精子作为繁衍后代的另一半，男性的饮食对孩子将来的健康也同样非常重要。

　　多吃绿叶蔬菜和水果

　　1.大量吸烟致使体内缺乏维生素C

　　消除对策在计划怀一个宝贝时，一定要在受孕的3-6个月前停止吸烟，，多吃绿叶蔬菜和水果，这些食物中的维生素C含量很高。

(实习编辑张曼)