天气变冷推荐5款女性养生茶御寒又保健

健康新闻 2023-03-12 22:05www.tongjingw.cn缓解痛经

最近气温降低比较厉害,有一种冬日即将来临的感觉,在我们用饮食增加热量抵御寒冷之余,更应该注重对身体的调理和保养。茶叶中含有四百多种化学物质,能够提神醒脑、治疗放射性损伤、治疗痢疾、急性胃肠炎、急性传染肝炎等病,所以在冬天喝一杯热茶有极大的妙处。今天为女性朋友推荐几种最适合在冬季饮用的养生茶。

一、葱白姜汁茶

制作材料茶叶1把,生姜汁1匙,葱白适量。

制作方法将葱白砸扁切细,加水烧开,放入茶叶,倒入生姜汁,混合均匀,即可趁热饮用,每日1剂。

效果此饮可以温通阳气,清利头目,消食下气。适宜于春季保健养生。治疗感冒疗效极佳,感冒后如饮此茶后就寝,一觉醒来便可觉病情大减,体力大增。

二、银杞护肤茶

制作材料银耳三钱(浸泡),杞子五钱冰糖适量

制作方法将银耳放入锅内,加水适量,煮熟,加入杞子、冰糖煮沸即成。

效果可以滋润肌肤,补充肌肤所必需的水分,可以改善肌肤暗沉肤质,增加光泽。

三、决明子茶

制作材料取决明子20克

制作方法以文火炒黄,加沸水冲泡,即可饮用。

效果决明子茶能祛风、清肝明目、润肠通便。对虚火上炎、头痛、大便燥结的患者更加有效。

四、三花清肝茶

制作材料菊花、金银花、茉莉花适量。

制作方法将三种花放入茶壶,加入开水,5分钟后便可饮用。

效果三花清肝茶可养肝、护肝。适度饮用可改善口苦咽干的症状。适用于时常熬夜、加班,眼睛视觉模糊,心情不畅者。

五、百合莲子银耳茶

制作材料莲子6粒,银耳4克,大枣4克,百合4克,糖20克,水200毫升。

制作方法将所有材料用水洗净,百合、大枣、银耳泡软,备用。先煮莲子至半熟,去掉水,再放入百合、红枣加水同煮。等锅中三种材料均煮烂后,放入银耳、糖,待糖溶解后熄火,放温后即可食用。

效果此茶有养肝和胃的作用,对促进脾胃功能与养肝有不错的作用。

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