怎样做个有体香的“吃货”

　　小九最近在重温《还珠格格》，正好看到香妃招引蝴蝶的那一幕，忽视掉令人尴尬的5毛特效，小九内心一直有个疑惑世界上真存在香妃一样能用体香招引蝴蝶的人吗？

　　答案是——不知道。至少小九尚未看过类似的新闻，但有一个可以确定的是，有体香的人是真的存在。

　　体香的来源有哪些？

　　其实，不论男女老少，每个人都有体味，而香的体味才能叫体香。体香主要来源有两种

　　1、外在化学用品残留的香味

　　体香的第一个来源就是各种日用化学品中的香精味，比如出门喷的香水、洗澡用的沐浴露、洗头用的洗发水、洗衣服用的洗衣液、存放衣物的熏香剂以及每天涂抹在脸上的护肤品等，是各种化学物品的香精味，会残留在身上以及衣物上。而且这些香味比较浓烈，可以掩盖自己的体味，形成一种外在的“体香”。

　　2、日常饮食习惯造就的体香

　　比如婴幼儿身上散发出来的奶香味。有一个成语叫“乳臭未干”，就是说小孩子身上都有一股奶味。婴幼儿整天和“奶”打交道，身上自然会散发着浓浓的奶香味。

　　，平时喜欢吃蔬果、喝花茶的人，这些东西由人体摄入，会通过汗液排出，，人身上也会散发出这些食物的清香味。

　　，除了以上两种来源，不排除有些人天生就有体香，比如年轻的女孩子，她们尚未被化学用品破坏身体本来的素质，大都身上会有淡淡的体香，这是一种专属于年轻肉体的气息。

　　如何拥有好闻的体味？

　　真正的体味是由身体内部向外散发的，而不是使用化学用品堆砌而成的。想要保持好闻的体味，除了做好个人清洁，在饮食习惯上也要格外注意。清香的体味靠“吃”出来

　　1、多吃碱性果蔬少吃肉

　　水果如桃子、柑橘、苹果香蕉和木瓜等，蔬菜则有芹菜、芽菜、菠菜等，可中和肉类产品的酸性，维持体内酸碱平衡，调整汗腺功能，减少脂肪酸产品，从而改善体味。，还可多吃具有排毒功效的食物如绿豆、黑木耳、紫菜；含铁食物如豆类、菠菜；含镁食物如冬瓜、玉米、红薯；等等。这些食物帮助身体排毒，促进新陈代谢，让体味自然改善。

　　与之相反，肉类要减少食量。因为偏重肉食者的体质会呈酸性，代谢过程中产生的乳酸、尿酸等酸性物质含量相应增加，这些物质随汗液来到皮肤表面产生异味。，像海鲜、大蒜、洋葱、韭菜、芫荽、咖喱等蔬菜中含有挥发性物质，由于汗腺分泌细胞膜具有很高的通透性，这些气味会通过汗液排出来，使身体散发异味，所以同样不宜多吃。

　　2、每天没事泡点花茶喝

　　如果每天坚持喝花茶，比如玫瑰花茶、桃花茶、茉莉花茶、桂花茶等，不仅能养颜美容，长期饮用还能让你自然散发花茶的清香，重点是要长期坚持。

　　玫瑰花茶这是许多妹子都喜爱的一款花茶。每天适当饮用，具有促进血液循环、助长消化、镇静安神等作用，冬季饮用还能缓解手脚冰凉。

　　茉莉花茶不仅能清心明目，还可令肌肤流溢生香。其中所含香精油、芳樟醇脂等物质更有抑制色素形成及活化表皮细胞的妙用。

　　桂花茶桂花茶具有温补阳气、美白肌肤、排解体内毒素、止咳化痰、养生润肺等功效，还可消除口臭，使体味芳香。

　　3、偶尔吃些坚果陶冶情操

　　多吃南瓜子、松子、榛子等坚果补充镁元素，不仅能调节情绪，令人精神饱满，还能让肌肤滋润，产生芬芳的体味，吃坚果时多喝水能促进镁吸收。只不过坚果吃多会上火，而且热量较高，所以要适度吃。

　　除了吃以外，保持心情舒畅也能改善体味哟。

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　　研究表明，当人在心静、气顺、欢愉的情况下，短链脂肪酸的生成减少，而丁酸酯、赖氨酸等“香素”分泌增加，心情舒畅状态下，分泌出来的汗都富有“香味”，即使平时有汗臭的人，此时臭味也可以大大减轻。而当心理特别紧张、窘迫时，鼻翼、腋窝、脐窝、腹股沟及生殖器周围等处的大汗腺及全身各处的小汗腺分泌活跃，葡萄球菌分解加快，短链脂肪酸产生就会增多，造成汗臭。

　　所以，大家要努力做到平心静气，让“体臭”远离你！

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