宝宝频繁夜醒是什么原因 睡前形成固定程序改变宝宝夜醒

宝宝夜醒也许最让宝爸宝妈头疼，要减少宝宝的夜醒次数就需要善于引导宝宝入睡。宝宝入睡的最基本条件就是创造舒适安静的睡眠环境。下面和运河边百科(.yunhebian.)一起来看看吧。

宝宝频繁夜醒的原因

1、消化不良

小宝宝的消化功能还不够完善，所以对食物的消化能力比较弱，如果小宝宝在白天吃的比较多的话，就很可能造成宝宝睡觉时胀气，而导致宝宝难以入睡，就会频繁醒来。

2、湿疹

当宝宝身体皮肤出现湿疹症状时，皮肤就会泛红、脱皮、瘙痒。尤其当宝宝晚上睡觉时，宝宝的注意力会相对比较集中对皮肤的敏感度就会比较高当宝宝由于湿疹导致身体不舒服时，就会导致宝宝频繁夜醒。

3、中耳炎

会导致哺乳期的宝宝特别容易呛奶，一旦呛奶就会使奶随着宝宝的咽鼓管逆流到中耳，就很容易引发宝宝出现急性化脓性中耳炎，而中耳炎就会导致宝宝出现耳朵痛、发烧等症状。所以如果晚上宝宝总是烦躁不安、抓耳挠腮，醒来后哭闹不止，这时要怀疑宝宝是否患上了中耳炎，如果宝宝持续几天有这种症状，应该及时带宝宝去医院检查。

4、鼻塞

宝宝鼻子有鼻痂阻塞，或者其他情况如鼻窦炎、感冒等情况引起的鼻塞也是造成宝宝夜醒的原因。

5、消化不良

宝宝的消化功能还不够完善，对食物的消化能力较弱，如果白天吃得太多，夜间可能因肚子胀气而难以入睡。

哪些宝宝夜醒后无法自动转入下个睡眠周期呢？

1、入睡时需要外部条件安慰的比如，入睡时养成含奶头入睡，需要抱着晃着入睡的，这样的宝宝就形成了伴睡条件了。夜间醒来后，不给予同样的伴睡条件就哭闹不止。

2、疾病因素突然的睡眠习惯改变，要考虑有没有疾病的原因。一次感冒、消化不良等疾病会影响宝宝的情绪和身体状态，可能出现夜醒和入睡困难。一般随着疾病的好转，注意培养自己入睡的习惯，这些异常在短时间都会得到改善。

3、长期的营养状况异常生长发育不良的宝宝，容易出现夜醒、入睡困难等睡眠问题，需要在儿保门诊排除，经治疗后睡眠质量也会得到提高。

宝宝频繁夜醒怎么办

Tip1、识别宝宝的疲劳信号

当宝宝出现揉眼睛、拉耳朵、打哈欠、变烦躁等反应，说明TA困了，宝爸宝妈要在宝宝犯困又不太累的时候带TA去睡觉，这样宝宝的睡眠质量会更好，夜醒频率也大大降低。

Tip2、睡前形成固定程序

宝宝入睡前，除了不要过度活动和进食外，每晚以相同的顺序做相同的事情也可以帮TA尽快静下心来，为睡觉做好准备，比如睡前固定给宝宝洗澡、更换睡衣、唱摇篮曲等，接下来就可以睡觉了。

Tip3、建立规律入睡时间表

每晚按时睡觉可以让宝宝的生物钟更加有序。建议在每晚8时至8时半引导宝宝入睡，如此形成睡觉规律，宝宝睡觉会更加安稳，夜醒次数也会减少。

Tip4、教会宝宝区分昼夜

在宝宝2周大时就可以开始教TA区分昼夜了，比如在宝宝白天清醒的状态下要多跟TA玩耍和交流，但宝宝在夜里醒来时就不要跟TA玩耍或说话，宝爸宝妈要注意保持灯光昏暗、说话声音轻柔，让宝宝自行入睡。

如果出现因为伴睡条件形成所导致的夜醒怎么办？

治本的办法就是帮助孩子重新建立自己入睡的习惯。

可尝试去除伴睡条件。比如含奶头入睡的宝宝，在将睡时就不能再含着奶头，直接放在宝宝床上，确认安全、情绪稳定后让宝宝自行入睡，这种方法一般两周可见到效果，往往在前几天因为宝宝哭闹难于坚持，需要做好准备，贵在坚持。有些撤除困难的宝宝可采用逐步消退法。也就是逐渐降低安慰的等级，让宝宝在情绪上得到适应，直至能自行入睡，这种方法需要较长时间纠正，往往需要数周的时间。从抱起走动、喂奶等降到抱抱不走动、双手轻压交叉固定在胸前、缓慢抚摸，到不干预，只用哼哼等方式。