产妇要如何预防月子病

什么是月子病

怀胎十月然后迎来那个激动人心的时刻，相信每个做了母亲的人都会感到非常的兴奋，往往很多女性朋友在坐月子的时候都不注意，一不小心就会伤风感冒。于是会有非常多的人得月子病，那么什么是月子病呢？

月子病是指妇女在生产（含小产、人流）之后受到外邪侵袭而引起的各种疾患的统称，在月子里没有治愈而留下的病症。

妇女在生产后，因筋骨腠理大开，身体虚弱，内外空疏，如果此时不慎使风寒侵入，或大怒大悲，或过多房事，都能引起月子玻月子病也叫产后风湿，月间病，月家痨。

月子病可以分为四种情况，分别是风犯血脉型、寒凝血脉型、湿滞血脉型和寒热错杂型，由于此类疾病技术与风湿性疾病，也与产后血虚、风寒侵入血脉有关，此种疾病使用一般性的抗风湿性药物效果并不明显，也正因为如此才称此病为“产后风湿病”。

产妇要如何预防月子病

1、小心寒气

产妇在产褥期要避免受寒，不能吹冷风或是喝凉水，饮食方面也不能吃量或刺激性的食物。产妇平时要特别注意避免身体劳累或精神刺激。正常分娩的产妇，剖腹产、自然流产后的产妇，都有患月子病的可能，一定要注意。

2、不要过度活动关节

分娩前一点小小的刺激在分娩后都会出现小问题，产后2-3周绝对不能过度活动关节。

3、服用产后补药

中药中的产后补药对补充产妇气血、帮助产妇产后快速恢复、预防产后病效果显著，但必须在恶露排净后服用，坚持宁迟勿早的观念。因为在恶露全部排出之前，服用补药反而会诱发产后风，可以煎服具有补充体力之功效的人参、黄芪、当归、熟地黄之类的药材。

4、食用适当的补养食品

预防产后风的食品有鲤鱼、猪蹄、南瓜等。但补养食品不能一次服用太多或者只吃一种。

产妇只要做好月子期间的保健工作，完全可以不受月子病之害。

（1）月子期间要做好保暖工作，尤其是要防止出汗后受风或着凉。

（2）产妇居住的房间要向阳、通风、干燥，保持空气新鲜，避开潮湿、阴冷的环境。

（3）注意休息，切忌过劳。保持心平气和，情绪稳定。

（4）洗漱宜用温水，远离冷水。

（5）坚持正确的坐、立、站、走、睡眠姿势。