几招让你性感丰胸：调理月经

几招让你性感丰胸调理月经

几招让你性感丰胸

怎么才能练就性感胸部呢？快来一起学习下吧！

调理月经

月经不调的女性胸部会松垮下垂。月经不调的女性一定要调理好身体。平时要养成保证正常的作息，不可以熬夜。饮食要健康，远离烟酒。还可以多吃调理身体的食物，比如红枣、枸杞、当归、阿胶等。

按摩

按摩丰胸可以促进胸部血液循环，疏通乳腺，让胸部更加顺畅地吸收营养。一些女生运动错误的按摩方法反而令胸部下垂。按摩丰胸讲究的是手法，拍打的时候不可以太用力。按摩的时候以画圈的方式，而且一定要从下向上。

选择合适的胸罩

合适的内衣是丰胸美胸的第一步。在丰胸期间，选择有调整作用的内衣，背带要比一般的内衣宽，最好是三四个扣。这样穿起来能够减少胸部的肉肉挤到背后的几率。穿内衣的时候要将胸部和腋下的赘肉拔到胸罩里。

多做运动

特别是扩胸运动，有利于锻炼胸围肌肉，这样胸围变挺的效果也会很明显。除了扩胸运动多做利于锻炼胸围肌肉的运动也是很好的，例如游泳或者俯卧撑。

推拿

除了运动和饮食之外，用丰胸精油推拿胸围也是必不可少的，假如胸部得到充分的推拿不仅有利于加快血液循环，而且一般丰胸精油中的植物成分还能使乳房坚挺和增大，对胸部的发育也是很有用处的。

饮食

胸部出现下垂很有可能是由于胸部赘肉变少而导致的，所以多吃富含赘肉和骨胶原的食用品对胸部挺拔有很大的用处。不过也要留意荤素搭配哦，营养平衡很重要。