红腰豆怎么煮烂

健康新闻 2023-03-13 11:32www.tongjingw.cn缓解痛经

经过多次的煮沸和焖之后,红腰豆就会变得很软很烂,这个过程并不需要太久,也不用消耗太多的电力或者燃气,是非常经济环保的一种可以煮烂红腰豆的方式。

红腰豆


红腰豆原产于南美洲,是乾豆中营养最丰富的一种,其煲稔后可以加在沙律中或菜内,也可用它煮有味饭、炆咖喱或做蔬菜浓汤,为家人多添营养。

红腰豆是豆类中营养较为丰富的一种,含丰富的维他命A、B、C及E,也含丰富的抗氧物、蛋白质、食物纤维及铁质、镁、磷等多种营养素。

红腰豆是我们平时经常吃的一种豆制品,能够给我们的身体补充非常多的营养物质,包括维他命a,维他命b和维他命c等营养物质。

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