草莓是不是减肥水果

     草莓在生活中较为常见，营养丰富，味道酸甜可口，深受很多人的喜欢，想问下草莓和什么不能一起吃？草莓吃多了会怎么样？ 

 

1性寒的食物 

草莓性质寒凉，在饮食搭配上，不建议与西瓜、柚子、香蕉、梨、苦瓜等性寒的食物一起大量食用，因为人体若是在短时间内摄入过多的寒凉性食物，容易导致身体寒气加重，出现肠胃受寒等不适症状。 

2富含胡萝卜素的食物 

草莓中含有不少的胡萝卜素，若是吃多了这类食物，会导致大量的胡萝卜素堆积体内，进入血液，可能引起胡萝卜素血症，导致人皮肤呈现黄色，常见的富含胡萝卜素的食物有红棕榈油、木瓜、橘子、南瓜、红薯、黄玉米等。 

3富含矿物质的食物 

草莓属于一种富含草酸的水果，会和食物中的钙元素、镁元素发生沉淀反应，加重消化负担，降低食物的营养价值。并且会导致沉淀物增加，长期食用，还有形成结石的可能性。 

常见的富含矿物质食物鸡、鸭、鹅、鹌鹑蛋、瘦肉、乳类食物、虾等。 

4致敏食物 

草莓虽然不是一种常见的过敏原，它的外皮含有的蛋白质有特异性，，草莓的表面含有一定的软毛，有些人吃多了草莓很容易出现过敏的情况。，建议在吃草莓的时候，除了要注意控制食用量以外，还需注意不要和菠萝等致敏食物一起吃，否则多种致敏食物更容易诱发人体出现过敏。 

5草莓吃多了会怎么样 

1、便溏腹泻 

草莓属于凉性，含有果胶、纤维素，食用有利于提升肠道的滑利性、滋润度，，草莓含有丰富水分，食用过多会增加粪便的含水量，减弱粪便排除体外的难度，不建议一些本身脾胃虚寒的人群食用，以免出现拉肚子的情况。 

注意建议停止食用性味寒凉、富含胶质的食物，可以喝一些杨梅水、石榴水等具有收敛作用的食物，缓解腹泻的情况。严重的话要吃止泻的药物。 

2、影响口腔健康 

草莓中含有丰富的果酸，会对口腔粘膜产生刺激作用，吃多了还会刺激牙神经，导致牙酸，严重连豆腐都不能食用；草莓中还含有的丰富的发酵糖类成分，会残留在口腔中，导致口腔细菌滋生，影响口腔健康。 

注意建议减少草莓的食用量，并且食用之后漱口，如果牙齿酸了，建议喝粥，降低牙齿的负担。