原来长期睡不够6小时容易患癌

     一项新的研究表明，睡眠不足可能会使一些人面临比第二天昏昏欲睡更多的风险。

研究人员周三在美国心脏协会杂志上报告说，如果每晚睡眠时间少于 6 小时，患有高血压、2 型糖尿病、心脏病或中风的中年人患癌症和过早死亡的风险可能会增加。

具体而言，与睡眠时间超过 6 小时的人相比，睡眠时间少于 6 小时的高血压或糖尿病患者死于心脏病或中风的风险是其两倍。在长达三十年的研究中，有心脏病或中风病史的睡眠不足的人死于癌症的风险增加了三倍。

该研究的主要作者胡里奥·费尔南德斯-门多萨在新闻发布会上说“我们的研究表明，实现正常睡眠可能对某些患有这些健康状况和风险的人有保护作用。”他是宾夕法尼亚州立大学医学院的副教授，也是位于赫尔希的宾夕法尼亚州立大学健康米尔顿·S·赫尔希医学中心的睡眠心理学家。

费尔南德斯-门多萨说，但需要更多的研究来确定通过医学或行为疗法增加睡眠是否可以降低早逝的风险。

该研究调查了 1,600 多名成年人，他们被分为两组。其中一位患有 2 期高血压或 2 型糖尿病。另一个患有心脏病或中风。

参与者在 1991 年至 1998 年间在睡眠实验室接受了一个晚上的研究。然后研究人员追踪了他们的死因，直到 2016 年底。在此期间，有 512 人死亡——其中三分之一死于心脏病或中风，还有一个——第四来自癌症。

Fernandez-Mendoza 说，更好地识别有特定睡眠问题的人可能会导致更好的治疗。

“应该将睡眠时间段作为一个有用的风险因素来预测患有这些健康状况的人的长期结果，”他说。