一周不洗脸为什么皮肤变好了

     你有没有连续几天不洗脸的经历？如果你假期呆在家里见不到任何人，不妨停止洗脸，给肌肤放个“假”。

近日，网友就“一周不洗脸是怎样的体验”展开了讨论。很多人相信，一周不洗脸，皮肤就会好起来。

这种说法有科学依据吗？经常洗脸真的不会改变你的皮肤吗？ 《生命时报》向专家请教正确的洗脸方法。

专家独家专访

北京中医药大学东直门医院皮肤科 主任医师·黄庆

你的皮肤有改善吗？事实是障碍已经解决了

海外作家和Erica曾在《每日邮报》上发表了一篇题为“《你会一个月不洗脸吗？》小哥的小哥”的文章，描述了个人实践30天后的变化。

这30天里，艾丽卡没有使用洗面奶，只是用乳液简单擦拭。 30天后，她的皮肤质量也达到了最佳状态。

广东省人民医院皮肤科主任医师王群认为，皮肤具有自我修复屏障的功能。当皮肤处于青春期时，如果不洗脸，皮脂膜会保护受损的皮肤屏障。在这种特殊情况下，不洗脸实际上可以缓解皮肤问题。

但对于大多数普通人来说，不洗脸会导致很多皮肤问题。面部皮肤不断新陈代谢，分泌皮脂和汗液。这些皮肤代谢物为细菌繁殖提供了良好的生长环境。如果长时间不洗脸，汗液、油脂、滞留的灰尘和细菌会残留在皮肤表面，导致面部长痘痘、暗疮、皮肤暗沉、粗糙、毛孔粗大、黑头等。

多久洗一次脸合适？

洗脸的频率应根据每个人的肤质、皮肤状况和外部环境来选择

不同肤质的洗面奶有各自的特点

根据您的皮肤类型，洗脸的频率和方法也有所不同

◎ 油性皮肤

建议早晚使用清洁力较好的洗面奶。如果白天上面有很多油，可以用棉签蘸温水轻轻擦掉。

有些果皮可以每周使用一次，但不要超过两次。

◎ 中干性皮肤、年轻皮肤

，早上脸上只有少量的皮肤代谢物，所以用水冲洗就足够了，不需要清洁面部。

如果晚上洗脸，请选择温和、无刺激、无泡沫的洗面奶。

青春期肌肤可减少洗脸频率

皮肤表面的毛孔和汗腺分泌皮脂和汗液，它们混合均匀，形成一层薄膜，称为“皮脂膜”。这种新型保护膜不仅能减缓皮肤表面水分的蒸发，还能强化皮肤结构，抵御外界刺激。皮脂膜呈弱酸性，可防止细菌在皮肤上过度生长。

过度清洁会“伤脸”皮肤屏障受损，皮肤失水更快，更容易脱水、干燥、粗糙；皮脂膜的保护作用减弱，有害微生物容易受到攻击或刺激。它对紫外线损伤特别敏感，在使用清洁产品和化妆品时会引起刺激。

对于皮肤年轻、偶尔不洗脸、不使用洗面奶的人来说，一方面可以减少表面活性剂对皮肤的刺激，另一方面可以保护面部皮脂，减少皮肤损伤。皮肤屏障。

这些情况一定要及时清理

化妆后，不要忘记及时卸妆，清洁皮肤，洗掉脸上残留的化妆品；

在大风、扬尘、洪水等天气条件下，从室外回来后立即洗手、洗脸，彻底清除污染物；

吃了刺激性食物后，皮肤出汗增多。用纸巾擦拭会将细菌带入毛孔，加速毛孔内细菌的生长，引发皮肤问题，需要及时清洁。

正确的面部清洁配方

通过洗脸，您可以去除生理和外源性杂质。生理杂质是指人体产生、分泌或排泄的物质，包括衰老和分泌的细胞、皮脂等；外源性杂质是指微生物、环境污染物、各种化妆品残留物等。

洗脸也是一项技术活，水温、手法、清洁产品的选择都是新的。

• 皮肤科医生专家推荐洗脸配方水温32℃+洗面奶PH 5.5~7+按摩15次+2分钟+合适的洗脸工具+3分钟时尚

1、选择水温32℃

科学实验表明，人脸的温度为32℃，建议洗脸时的水温在32℃左右，可以有效清洁各种杂质和代谢物。

如果经常使用温度较高的热水，虽然能有效去除油脂，但会持续损伤皮脂膜，扰乱皮肤屏障。如果皮膜没有时间再生，皮肤就失去了保护层，对过敏原的抵抗力下降，可能会出现面部发红、灼热、干燥、脱皮等症状。

No.2 根据肤质选择清洁成分

选择洗面奶时，应根据自己的皮肤状况来决定。好的洗面奶不仅要清洁皮肤，还要防止过度清洁，防止皮肤屏障被击穿。最好选择pH值在5.5到7之间的洗面奶，比较温和。

干燥的皮肤容易失去水分，皮脂分泌也较差。使用清洁力相对较低的洗面奶清洁脸部，保持皮质膜完整。

油性皮肤皮脂分泌旺盛，可以选择清洁力较强的洗面奶。

对于年轻皮肤或者接受过激光面部护理、果酸去角质等治疗的人，建议使用清洁力较弱的洗面奶，不刺激皮肤，清洁时不会造成不适。

No.3 双手朝外画一个圆圈正确的洗脸方法是洗净双手，挤适量洗面奶于掌心，轻轻揉搓双手，直至洗面奶完全起泡。然后将泡沫洁面乳涂抹在脸上并轻轻揉搓。然后用双手向外打圈按摩脸部约15次。而只有每次洗脸至少2分钟，洗面奶才能真正发挥清洁皮肤的效果。

No.4 洗面奶的鉴别

常用的洗脸工具各有优缺点。

毛巾。不要用毛巾擦手和擦脸，否则会造成信息交叉，容易滋生细菌和微生物。洗完脸后，建议用一次性纸巾擦脸。

手。洗脸前，用消毒皂或洗手液彻底洗净双手，用纸巾擦干，然后清洁脸部。

清洁海绵。该产品产生大量泡沫，清洁效果非常好。但使用前一定要用开水消毒，使用后放在阳光下或通风处晾干。

No.5 早期补水

洗脸后3分钟内，人的皮肤处于最脆弱的状态，毛孔张开。利用这段时间以时尚的方式工作并取得最佳结果。