22岁的我已经和癌症斗了3000天

      今天，话题#22岁的我已经和癌症斗了3000天#冲上热搜，受到了很多人的关注。

来自湖北黄冈的刘沫言在高二时查出尤文氏肉瘤，7年来，他接受了25个疗程的化疗，17次放疗，还有大大小小数台手术。因病情反复，他两度休学，但仍坚持参加高考、圆梦大学，在大一拿下专业第一的成绩，参加了很多志愿活动……

如今22岁的他，已经和癌症斗争了3000天，仍在继续抗癌、继续坚持学业。

 

为什么身体机能更加优越的年轻人也难以抵抗癌症的侵袭？

 

为什么越来越多的年轻人患癌？

 

此前，发表在Nature Reviews Clinical Oncology的一篇文章指出，有十几种癌症都在年轻人群体中呈现上升趋势，其中包括乳腺癌、结直肠癌、子宫内膜癌、食管癌、肝外胆管癌、胆囊癌、头颈癌、肾癌、肝癌、多发性骨髓瘤、胰腺癌、前列腺癌、胃癌和甲状腺癌。

为什么越来越多的年轻人患癌呢？原因可能是以下几点

01

饮食习惯的改变

饮食习惯的改变可能是年轻人癌症发病率上升的原因之一。例如，食用加工肉类、含糖饮料和其他不健康食物与结直肠癌等癌症风险增加有关。

 

今年4月，发表在国际权威期刊《英国医学杂志》的研究指出，高糖摄入会增加18种内分泌疾病、10种心血管疾病、7种癌症（包括肝癌、胰腺癌、乳腺癌、前列腺癌等）以及10种其他疾病（神经疾病、牙病、肝病和过敏等）的发病风险。

02

肥胖

 

年轻人肥胖的日益普遍可能导致早发性癌症发病率的上升。

 

今年，一项发表于《美国医学会杂志》子刊JAMA Network Open的研究，为超重或肥胖增加癌症风险再添证据。研究结果显示，成年任何时期超重或肥胖，都与结直肠癌等胃肠道癌症风险升高有关。

03

抽烟、喝酒

 

烟酒是多种癌症的元凶。吸烟会引发肺癌、饮酒易导致肝癌已经是众所周知的事情，而除了上述两种癌症，吸烟饮酒还会导致多种癌症。

 

2014年世界癌症报告中做出了一个统计——3.5%的癌症是由酒精造成的，每30个癌症死亡患者中就有一个是酒精造成。另一些研究人员用队列研究的方式验证了和饮酒有关的癌症的种类，发现大量饮酒的受试者（每天大于3次）相比于不饮酒的人，更容易罹患上消化道/呼吸道癌症、肺癌、结直肠癌等[5]。

04

焦虑

 

据现代医学科学发现，人的焦虑的情绪直接影响身体的抵抗力和免疫力，当人体抵抗力和免疫力降低的时候，癌症就会趁虚而入。现在的年轻人，工作与家庭的压力都很大，整天处在焦虑中，是非常容易得癌症的。

05

经常熬夜、失眠

 

电影《滚蛋吧肿瘤君》原型，因恶性淋巴瘤去世的插画师熊顿，曾说经常熬夜画画，加班更是家常便饭，感觉总有做不完的活。所有K歌必定刷夜，聚餐必喝大酒，刨去加班的苦逼时光，生活的确五光十色。

 

《2017年中国青年睡眠指数白皮书》数据显示，近些年来，有六成的年轻人会牺牲睡眠时间完成工作，只有3.4%的人能够按时作息。

 

《2020全民宅家期间中国居民睡眠白皮书》中的调查数据也指出，全民宅家期间人们睡得更晚了，凌晨后就寝的人数激增，超过50%。

 

熬夜似乎已经成为了年轻人的常态，但熬夜早已在世界卫生组织国际癌症研究机构致癌物清单中被归为2A类致癌物。

06

一坐就是一整天

 

现代人由于工作、血液繁忙，经常一坐一整天，好不容易休息，也懒得动。久坐不动，也会增加患癌风险。

 

2021年发表在权威医学杂志《JAMA Oncology》的一项研究指出，久坐时间更长的人与其他人相比癌症死亡风险增加了52%。

07

癌症筛查不足

 

通过筛查及早发现癌症可以导致更早的治疗和更好的治疗结局，例如，医学指南建议大多数人从50岁开始进行结直肠癌筛查，在现实生活中年轻人比老年人更少接受结直肠癌筛查。这可能导致早发性结直肠癌在年轻群体中的发病率上升。

08

环境因素

 

暴露于环境毒素和污染物，譬如空气污染、杀虫剂和某些化学物质（如石棉和苯），可能是年轻人癌症发病率上升的原因之一。这些环境因素会导致DNA损伤和其他细胞变化，从而增加患癌症的风险。

需要注意的是，环境因素与癌症之间的关系很复杂，根据癌症的类型和其他个体因素而有所不同。但可以确定的是，减少暴露于环境毒素和污染物被认为是降低癌症风险的重要途径。

 

面对年轻化的癌症，做好5点可以预防

 

想要降低患癌症的风险，我们可以采取以下几种方法

 

01

保持健康的生活方式

 

包括健康饮食、定期进行体育锻炼、规律睡眠、减少吸烟和控制饮酒。健康的生活方式有助于降低多种癌症的风险。

 

健康饮食要想健康，以下6种食物的食用量，至少有4种达到建议标准水果≥3份/天、蔬菜≥3份/天、鱼≥2份/周、加工肉类≤1份/周、未加工肉类≤2份/周、全谷物≥3份/天、精制谷物≤2份/天。

 

定期进行体育锻炼对于健康人群，每周至少150分钟中等强度或至少75分钟高强度运动，或同等强度组合。

 

规律睡眠目前，熬夜已在世界卫生组织国际癌症研究机构致癌物清单中被归为2A类致癌物。，平时一定要保持6-8小时的睡眠。

 

减少吸烟吸烟是明确的致癌物，有效预防癌症，一定要戒烟！

 

限制饮酒建议大家尽量不喝酒，如果一定要喝，要谨记女性的酒精摄入量小于或等于14g/天，男性的摄入量小于或等于28g/天。

 

02

减少接触环境风险因素

 

避免接触致癌物，如烟草烟雾和某些致癌化学物质（如石棉、苯），并保护自己免受阳光的有害影响。

 

03

接种疫苗

疫苗也是一个有效的预防措施。某些病毒，如人乳头瘤病毒（HPV）和乙型/丙型肝炎病毒，会增加罹患癌症的风险。及时接种疫苗可以提前预防癌症和其他相关疾病的发生，保护身体健康。

 

04

了解家族史

 

具有癌症家族史的人，应当与医生进行讨论，以评估自己的患癌风险并采取相应预防措施，比如是否需要更早开始癌症筛查或增加筛查频率。早期发现癌症可以显著提高癌症的治愈率和生存率。

 

05

定期体检

 

健康体检和高危人群进行癌症早筛有不可替代的预防作用。定期进行检查可以帮助及时发现身体异常，并进行病因排查诊断，避免出现错过治疗时机的遗憾。

 

建议大家每年至少认真体检一次，有条件的中老年人尽量查体两次，这是因为有的肿瘤隐蔽性比较高，偶然一次普通体检未必能发现。

但现实生活中，仍然有不少人每年做体检筛查，但确诊癌症时却已经是晚期。究其原因，主要是以下两点

 

没做对项目。比如筛查肺癌，X光片检出早期肺癌的概率只有0～15%，非常低。通常，X光片所发现的肺癌基本已经属于中晚期了。这是因为，43%的肺部面积和心脏、纵隔等组织重叠，早期肺癌很容易被当作慢性炎症治疗。又比如单用肿瘤标志物筛查癌症也非常不靠谱，因为这些指标的特异性并不怎么高，出现假阴性、假阳性的概率很高。

真正靠谱的癌症筛查，必须要有针对性的项目。而常规体检往往并没有包含这些项目，自然也很难检出癌症。

没选对机构。比如，有些机构的体检流程简化，检查时间不足，又或者体检医生资质不足，缺乏经验和专业水平，导致出现漏诊的问题等等。

 

，靠谱的体检机构、专业的设备操作人员和检查结果解读人员，辅以一丝不苟、细致耐心的服务，才是真正能帮我们早期发现并治愈癌症的关键。

 

日本已经有三十余年的防癌经验，已达成“三级防癌标准”，可防治66%的癌症一级癌症病因预防；二级早期癌症发现、治疗；三级标准化治疗。

 

日本可筛查已知的300多种癌症，可及时发现直发现直径为5mm～10mm的早期恶性肿瘤。高端复合式癌症检查仪器人均拥有率数一数二，同一癌症也会设置多重检测方法。检测医生均拥有10年以上检测经验和资质。

 

厚朴方舟一直致力于为国内患者提供出国体检/就医服务，通过专业、多维角度，制定的日本高端精密体检是由日本权威专家定制的适合亚洲人的体检筛查套餐，在日本知名大型综合性医院——三井记念医院落地实施。，厚朴方舟还与多家日本大型综合医院联合推出针对不同健康状况的专项体检，覆盖9大系统150项多项检查。

 

由具有多年临床经验的医生执行检查的厚朴方舟日本高端精密体检，不仅对于已经存在的健康隐患，进行系统指导，预防疾病发生；对于检查出来的问题，可以预约门诊，及时进行诊断和治疗；并且对于已有的慢性疾病，还可以预约专科门诊，根据体检报告进行系统判断，调整治疗方案。