月经刚结束需要注意什么？月经结束后可以吃什么水果？

关于月经结束后是否进入安全期的问题，关键在于个人的月经周期是否规律。对于月经周期规律的女性来说，排卵日通常是在下次月经来潮前的第十四天，而排卵日前后三天则是相对危险期，易受孕。若月经周期恰好为二十八天，则月经第十天可视为安全期。

一、月经刚结束时需要注意的事项

对于女性来说，月经刚结束时需特别小心。子宫内膜仍在自我修复阶段，因此应避免剧烈运动，以防子宫内膜再次脱落和出血。不建议在此阶段洗澡或游泳。由于宫颈分泌的粘液栓较薄，宫颈口处于较为光滑的状态，游泳或洗澡时，水中的细菌容易侵入子宫。月经刚结束时应避免献血、手术和各种侵入性的医学操作。因为月经期间，女性的凝血功能较差，此时手术易导致出血量增加，增加出血和贫血的可能性。

二、月经结束后吃水果的注意事项

月经结束后，女性在食用水果时也需要留意。属性冷的水果不宜在此时食用。可以选择如香蕉、甜橙、石榴莲、人参果等水果。若有痛经症状的女性，建议少吃苹果。体质较好的女性可以适量食用苹果和梨等水果。

女性在月经结束后的恢复期需特别注意身体健康，遵循上述建议，有助于顺利度过这一时期。了解自身的身体情况，合理安排饮食和生活，才能更好地保护自己的健康。