女性卵巢中约有多少个卵泡？如何计算排卵期？

排卵是女性生理周期中的一个重要环节，它标志着成熟的卵子从卵巢中脱颖而出。在女性的卵巢里，虽然初始卵泡数量高达30-60万个，但仅有约400个幸运儿能够走向成熟，其余的便悄然退场了。

对于女性排卵日的计算，如果生理周期规律，那么排卵时间相对固定。通常，女性的月经周期被分为两个阶段：卵泡期和黄体期。黄体期的时间相对恒定，约为两周（14天）。对于经期规律的女性来说，排卵日一般被推算为月经前的第14天。如果月经期较长，卵泡期的时间会相应延长，但排卵后的时间仍然是固定的。大多数女性的排卵时间仍然可以大致确定为月经前14天左右。

也存在一些特殊情况。有些女性虽然没有排卵，但仍然会有规律的月经，这种现象被称为非生理性月经。对于经期不规律的女性，建议采用更为科学的监测方法来确定排卵日期，而不是仅仅依赖月经前14天的推算。

监测排卵的方法有很多种，其中监测基础体温是一种便捷的方式。女性可以在每天早上起床后，将体温计放在舌下测量5分钟，获取体温值。在正常的休息和睡眠条件下，所测试的体温应该是相对稳定的。只有在排卵后，体温会略有升高。通过观测体温的变化，可以大致推测女性的排卵时间。为了更为准确地确定排卵日期，采用专业的医疗监测方法更为可靠。

虽然可以通过推算来确定排卵期，但为了确保准确性，建议女性采用科学的监测方法来跟踪自己的排卵情况。