防止妊娠期过敏的五个重点

林先生，一个深耕电子行业的精英，怀孕后却遭遇了鼻子过敏的困扰。每天清晨的起床仪式，对她而言，就如同开启一场与过敏的较量。喷嚏连连，鼻水如滔滔江水般流淌，长期的鼻塞让她头晕目眩，疼痛难耐，总是不自觉地揉着眼睛。她原本清秀的面容，因过敏留下的两个深深黑眼圈，而被同事们戏称为“熊猫”。

是什么导致了她在怀孕时引发过敏现象呢？临床实践中发现，有些女性在怀孕前并无鼻子过敏的症状，然而怀孕时或生产后，却突然加入了过敏大军，或者原有的鼻子过敏或气喘等问题在怀孕期间加重。

从西医的角度来说，女性激素有利于过敏免疫反应的发生。而从中医的角度来看，过敏性疾病的发生与肺气虚、肾气虚等有关，基本上过敏的发生原因是气虚。妊娠期，身体为了保障胎儿的安全，免疫系统会有所调整，使得体质更偏向于过敏表现。

在湿热环境中，过敏原的藏匿更是无处不在。如果温差大、人口密集且空气污染严重，就更容易引发过敏。统计显示，尘螨是引起过敏的主要过敏原，占了一半以上。家尘、螃蟹、蟑螂、虾、花草、花生、羽毛、蛋白、牛奶、鳕鱼、霉菌等也是常见的过敏原。有过敏体质的孕妇在怀孕期间应该尽可能避免接触这些过敏原和过敏食物。

为了消除过敏，有五种重要的预防方法。首先是保持家居环境的清洁，定期清洗枕头、棉被、床垫等寝具，避免使用灰尘罩，冷暖气的过滤器也要经常清洗。室内不要使用地毯、壁毯和厚窗帘，避免放盆栽。不要饲养猫、狗等宠物，避免给孩子买填充玩具。对于严重过敏或哮喘症状的人，要经常戴口罩，避免使用芳香剂、蚊香、杀虫剂等刺激性物品，减少进出公共场所，减少空气污染的危害。保持室内干燥，使用除湿机将湿度控制在50~65%之间，可以有效抑制霉菌繁殖。过敏体质的孕妇应该多吃温补性食物，以预防过敏性鼻炎的恶化。

寒性食物和温补性食物有着不同的特性。寒性食物如中空菜、竹笋、芦笋等，而温补性食物则包括荔枝、龙眼等。在妊娠期发现过敏性鼻炎或气喘恶化的情况下，可以考虑通过药膳来调理体质。例如玉屏鸡、粉红枣茶和冬虫夏草炖冰糖等药膳都是很好的选择。在使用药膳之前，一定要经过医生的诊断。

中医强调治未病，对于有过敏性鼻炎或气喘体质的人，建议在改善过敏体质后再进行妊娠。选择合适的补气药物如齐黄、党参等可以帮助改善过敏症状。药物的选择和使用还需要经过中医师的辨证施治。如果有感冒、鼻窦炎等症状的人不应该服用温补性中药，而应该选择清热解毒类中药进行治疗。