怎么算预产期 预产期的推算方法有哪些

当预产期来临，宝宝却迟迟未露面时，很多妈妈的心情会开始变得焦虑和紧张。其实，不必过于担心。在预产期前后两周内分娩都属于正常范围。如果怀孕24-36周就出生，那就是早产；而如果超过42周还未出生，则是逾期产。

如果你已经过了预产期，但还没有分娩的迹象，那么需要注意以下几点。不要过于紧张，要密切关注胎动情况。如果胎动减少或减弱，就要及时到医院检查。医生会根据情况为你决定最佳的分娩时机。

继续进行产检是非常重要的。把孕早期的检查结果以及胎动出现的时间和结果给医生，让医生再次核对孕周。加强产前检查，缩短检查间隔时间，随时与医生保持联系，告知宫内胎动情况，同时B超随访羊水量。如果没有异常情况，可以在密切监护下继续妊娠。

预产期的饮食也是需要注意的。蔬菜水果的摄入要充足，以避免大便秘结，利于分娩顺利进行。有些蔬菜和水果是产妇需要谨慎食用的。比如韭菜、梨、柿子、乌梅等。这些食品可能会对身体产生不利影响，影响胎儿的健康。人参等补品也不宜在孕期食用。

除了以上的注意事项，保持愉悦的心情也是非常重要的。妈妈们不要过于心急，避免预产期后出现焦虑不安的情绪。不良的情绪会影响分娩的顺利进行。加强孕期保健、保持充足的休息也是非常关键的。分娩前要注意营养的摄入，少食多餐，保持充足的水分，使体内能量充足、精力充沛。按时排净小便和大便也是非常重要的。

在预产期的这段特殊时期，让我们一起为宝宝的到来做好准备，迎接新生命的降临吧！