孕妇能吃杏仁吗

很多人购买了杏仁后却不知道怎么处理，不论是新鲜杏仁还是留下做炒杏仁的杏子核。如果处理不当，这种杏仁是不能食用的，食用后可能对身体健康产生严重影响。那么，孕妇能否食用杏仁呢？让我们深入探讨一下。

目录

一、杏仁如何处理？

杏仁分为甜杏仁和苦杏仁。甜杏仁口感微甜、细腻，可以加入各种糕点、菜肴中。而苦杏仁则味道较浓，含有有毒的氢氰酸，必须经过沸煮去除毒性。苦杏仁在中国常用来调味或者制成杏仁露饮用。

二、孕妇能否食用杏仁？

对于孕妇来说，适量食用杏仁是有益的。杏仁具有降低胆固醇、抑制高血压等疾病的作用，对于孕期体重增长的准妈妈来说，适量食用杏仁有助于控制体重。杏仁还具有美容养颜、促进皮肤微循环的功效，能够改善孕期皮肤状态。杏仁还有健脑作用，促进胎儿脑部发育。孕妇应当避免食入苦杏仁，以免其中的毒素对胎儿造成不良影响。

三、杏仁的适量食用量

杏仁的食用量应当适量，不宜过量。每次食用甜杏仁的量控制在10-20克为佳。而苦杏仁由于含有毒性，每次食用的量应当控制在10克左右。每周适量食用杏仁的人，患心脏病的风险会降低。

四、杏仁的益处

杏仁不仅美味，还有许多益处。它可以促进皮肤血液循环，让皮肤更加红润有光泽。甜杏仁还具有润肺的作用。杏仁还含有丰富的黄酮类和多酚类成分，这些成分能够降低胆固醇，降低心脏病和其他慢性病的发病危险。苦杏仁中的一些成分还可以用于镇痛、安神，甚至被用来治疗晚期肝癌以解除痛苦。

杏仁是一种营养丰富、具有多种益处的食物，但食用时需要注意适量，避免食用苦杏仁。孕妇在食用杏仁前应当充分了解自己的身体状况和食用量，以确保自己和胎儿的健康。镇咳平喘的有效良方

苦杏仁内含有一种名为苦杏仁苷的成分。这种成分在肠道微生物酶或苦杏仁本身的酶作用下，会经历水解过程，产生微量的氢氰酸与苯甲醛。这些物质对呼吸中枢具有抑制作用，从而实现镇咳平喘的效果。

接下来为您介绍七个利用杏仁止咳的实用小偏方：

偏方一：将甜杏仁15克去皮尖后研细滤汁，与50克粳米一同煮粥，每日一次，连续食用7至10天，有助于缓解咳嗽。

偏方二：使用甜杏仁10克、猪肺一具，并加入白萝卜一个共同炖烂，饮汤食肺，此法对久咳不愈的患者特别有效。

偏方三：炒黄去皮的甜杏仁10克，加水煮20分钟，之后冲入蜂蜜15克内服，此法可每日使用。

偏方四：将甜杏仁、桃仁、蜂蜜各15克一同蒸煮，服用前加入少许老姜汁，此法适合咳嗽且痰多的患者，连续使用10至14天。

偏方五：将杏仁、沙参各5克与梨皮15克、川贝母3克、冰糖10克一同水煎，代茶饮用，坚持数日。

偏方六：适量杏仁去皮尖后轧碎，加入菊花6克，用开水沏泡，作为日常饮品，长期饮用。

偏方七：将杏仁6克研成细末，与去皮的雪梨一同隔水炖半小时后服用，每日一次，连续食用10至14天为一个疗程。

这些偏方利用杏仁的天然药效，结合其他食材或草药，能够有效缓解咳嗽症状，平喘镇咳，为您的健康保驾护航。