不同的菊花有什么功效

菊花被誉为“延寿客”，作为常用中药材，其味甘苦，性微寒，具有疏风清热、解毒明目的功效，深受养生爱好者的喜爱。菊花的种类繁多，其中杭菊、亳菊、滁菊和怀菊被誉为“四大名菊”，各有其独特的健康功效。

目录

一、菊花泡水喝的禁忌

菊花泡水喝需适量，不宜长期连续服用。在服用之前，需明确自己的体质，脾胃虚寒或阳虚体质的人群不宜过量饮用。添加冰糖需根据个人体质而定，糖尿病患者不宜添加。

二、不同的菊花有什么功效

杭菊分为白菊和黄菊。白菊以养肝明目著称，适合长时间面对电脑的上班族；黄菊则善于疏风清热。亳菊和滁菊则分别以解暑明目和平肝阳为主。值得注意的是，菊花虽具有保健功效，但并不适合所有人群，脾胃虚寒者需谨慎饮用。

三、老中医教你挑选好菊花

挑选菊花时需注意其生长环境。药用菊花多为人工栽培，而野菊花则多生长于路边、丘陵等地，两者在使用上不能混淆。野菊花性寒，长期服用或用量过大可能伤及脾胃，孕妇不宜使用。选购菊花时，应避免选择颜色过于鲜艳或发暗的菊花，而应选择颜色适中、有花萼、手感松软、花瓣完整的菊花。

在挑选和饮用菊花时，我们不仅要了解它的功效和作用，还要根据自己的体质和需求来选择合适的菊花品种和饮用方式。这样，我们才能充分享受菊花带来的健康益处。

菊花茶的奥秘与选用须知

探访菜市场的菊花摊位，你会发现那儿的菊花质量难以捉摸。在大医院或大药店，你会发现另一种景象。那里的菊花拥有独立包装，周转迅速，更有药师严格把关，质量更有保障。对于那些胃寒、脸色苍白的人，选择菊花茶需谨慎。对于其他人来说，每日饮用适量的菊花茶有益健康，但需避免过量。长期连续饮用菊花茶可能并不适宜，建议最多连续饮用两个月。若出现大便变稀、脸色苍白等症状，应立即停止饮用。

接下来，让我们一起探讨菊花茶的泡法。

菊花茶不仅清热解毒，还能清肝明目。对口干、火旺、目涩等症状有显著疗效。在泡制菊花茶时，使用透明的玻璃杯或茶壶，注入沸水，稍等片刻，待茶水渐酿成微黄色。每次饮用时，不必一次饮尽，留下部分旧茶，与新茶混合，口感更佳。在茶水中加入冰糖，更能增添甘甜。现代科技已经可以将菊花中的有效成分析出，制成各种饮品，如菊花晶、菊花可乐等，为忙碌的都市人提供了便捷的饮用方式。例如，枸杞明皇菊茶，选用江西明皇菊和宁夏枸杞精心配制，用100℃的开水冲泡，可反复冲泡几次直至无味，具有化淤消脂、清凉降压、减肥轻身的效果。

饮用菊花茶并非毫无顾忌。菊花茶的副作用也需要引起我们的注意。

脾胃虚寒的人应少喝菊花茶。长期连续饮用可能对身体不利。对于这类人群，不妨在茶中加入枸杞。而对于阳虚体质的人，过度饮用清热泻火的菊花茶可能会损伤正气。在菊花茶中添加冰糖虽然口感更佳，但对于糖尿病患者或血糖偏高的人来说不宜加糖。脾虚的人也应避免过甜的茶水。在选择菊花时，应选小且颜色泛黄的菊花，这类菊花质量更佳。选购时可以通过手感来判断其质量，松软的、顺滑的菊花是首选。

饮用菊花茶需了解自身身体状况，合理选择、适量饮用，方能领略其独特的魅力与功效。