预防流产六法

关于自然流产的奥秘及其预防策略

自然流产，这个对于女性而言十分揪心的词汇，究竟意味着什么呢？当女性怀孕尚未足28周或胎儿体重未达到1000克时发生的流产现象，即为自然流产。这种流产并非不可预防。让我们深入了解如何预防自然流产，为母婴健康保驾护航。

一、深入了解流产的元凶

1. 胚胎方面：遗传缺陷、基因突变、胎盘绒毛异常等，都可能使胎儿无法顺利成长。

2. 母体因素：内分泌失衡、子宫发育异常、自身免疫问题、感染疾病等，都可能导致流产。严重的营养不良、手术、药物不当等也会对胎儿构成威胁。

二、孕早期如何筑起防线

孕早期是胎儿最脆弱的时期，也是自然流产的高发期。准妈妈在这一时期需特别注意以下几点：

1. 充足的休息至关重要，避免过度劳累和重体力劳动。

2. 防止外伤，穿平底鞋，避免危险动作。

3. 摄取均衡营养，远离烟酒，保持清淡饮食，保持大便通畅。

4. 节制性生活，保持愉悦的心情。

5. 保持阴部清洁，以防生殖道炎症诱发流产。

6. 每月至少进行一次产检，确保母婴健康。

三、预防流产六大神器

1. 查明原因：有过流产史的夫妇应及时就医，找出问题所在并治疗。

2. 孕前治疗：患有慢性病的孕妇应在孕前治愈疾病，并在医生指导下观察胎儿发育情况。

3. 避免有害物质：孕妇应避免接触有毒有害的化学物质，如苯、砷、放射线等。

4. 孕早期避免同房：前三个月避免性行为，保持饮食和休息的规律。

5. 适当补充孕激素：黄体功能不足的孕妇可适量补充孕激素。

6. 及时就医：如孕期出血过多或宫口扩大，应及时就医，遵循医生建议。

关于黄体酮的神奇效用

黄体酮是每位孕妇耳熟能详的词汇。在妊娠的前三个月，黄体功能欠佳或孕酮分泌不足的情况下，黄体酮发挥了重要作用，被誉为安胎良药。但需要注意，此药物的应用应在妊娠3个月内进行，因为三个月后胎盘的形成将接替卵巢黄体分泌足量孕酮。

关于流产后的营养补充策略

流产后的女性身体需要特别关注和细致的照料。在饮食中，要确保充足的蛋白质摄入，因为蛋白质是抗体的重要成分。在半个月内，每公斤体重应摄入约1.5克至2克的蛋白质，每日总量大约为100克至150克。应增加鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类及豆类等食品的摄入。由于流产后易出汗，也要注意补充水分及水溶性维生素，尤其是维生素C、维生素B1和B2。要适量限制脂肪摄入，特别是在术后的一星期内，每日脂肪控制在80克左右。刺激性食物如辣椒、酒等应避免食用，因为它们可能增加月经量。对于寒性食物如螃蟹等也应避免摄入。流产后，应以易消化、营养均衡的食物为主，包括鲜鱼、嫩鸡、鸡蛋等。补养时间以半月为宜，体质虚弱或失血较多的人可酌情延长补养时间。

食物与流产风险

有些食物可能会增加流产的风险，孕妇应避免食用。例如螃蟹、甲鱼等水产品，尽管它们味道鲜美，但由于具有活血祛瘀的作用，对孕妇不利。薏米、马齿苋等也有类似的风险。罐头食品中的添加剂如人工合成色素、香精等可能对孕妇健康造成影响。菠菜虽然被认为含铁丰富，但实际上其铁含量并不多，反而含有大量草酸，可能影响钙和锌的吸收。巧克力和山楂过量食用也可能导致流产风险增加。猪肝虽然营养丰富，但孕妇在食用时也应注意适量。希望每位孕妇都能牢记这些食物禁忌，确保母婴健康。