哪种耳机对听力损伤最大？我们该如何有效避免

关于耳机，无论我们是否热爱音乐，都有机会与之接触，只是时间的长短不同。市场上琳琅满目的耳机种类，让我们眼花缭乱。其中，我们常见的是入耳式和头戴式两种。其实，每种耳机都有其独特的优缺点，只要使用得当，便不会对听力造成损害。面对这两种耳机，我们无需纠结于选择哪种，关键是要找到适合自己的那一款。

我们来谈谈头戴式耳机。因其结构造型，头戴式耳机并不会像入耳式那样深入内耳，而是仅包裹外耳的通道口。在相同音量和音源下，头戴式耳机对用户听力的影响相对较小，这种看法似乎合理。耳朵几乎处于封闭状态，音频声压直接冲击耳朵，集中传递到薄弱的耳膜上，没有缓冲的余地，听神经受到过度刺激，容易引发听觉疲劳。长时间佩戴甚至会出现耳朵不适、疼痛的症状。

那么，如何正确使用耳机呢？

一、避免长时间佩戴。长时间戴耳机可能导致耳道内部与外部耳压不同，进而引发耳鸣。

二、控制音量大小。部分人为了追求音乐的刺激或掩盖周围环境的噪音，选择将耳机音量调至最大。双重声音刺激使耳朵容易疲劳，最终可能导致耳鸣。