月经期间都有哪些饮食禁忌 月经期间不能吃哪些水果？

在女性的特殊生理周期月经期，对于水果的选择可是有着不小的讲究。水果在日常中扮演着美容养颜的角色，对女性身体有着诸多益处，但到了月经期，却需要谨慎选择。

那些被誉为“冷水果”的，比如夏季盛产的梨、哈密瓜、西瓜、火龙果等，以及柿子、香蕉、椰子等，在月经期间需要避免过量食用，因为它们都属于凉性水果。除此之外，酸涩未熟的果实也要暂时退避三舍，比如柑橘类、猕猴桃、桑葚等。这些水果在经期过多摄入可能会导致血液流通不畅，甚至结块。

特别需要注意的是，芒果不仅属于凉性酸性水果，而且在月经期间会有输血现象，因此在这个特殊时期，芒果应当避免摄入。

那么，经期真的就不能吃水果了吗？当然不是。你可以选择一些温性水果来享用，它们不仅能够补充水分、矿物质和维生素，还能带来养眼健康的好处。比如花生、核桃、大枣（但需适量）、桂圆、葡萄等果实饱满、味道甜美的水果都是不错的选择。苹果和桃子也是经期可以适量享用的水果。

月经期吃水果需要谨慎选择，避免过量摄入凉性和酸涩的水果，可以选择温性水果来补充营养和保持健康。