压力派女白领 四大妙招轻松解压
健康新闻 2021-10-08 21:29www.tongjingw.cn缓解痛经
你现在是不是正在加入“压力派”?在快节奏的都市生活中,很多女白领有着急躁的心情,各种压力下让她们备受煎熬,如何缓解就看看下面的介绍。
一 焦躁派
你会觉得不做些什么心理就会不踏实,因此总是把日程安排的满满的。你经常忙个不停,你的交感神经常处于紧张状态,连休息时间都没有。
二 被动派
虽然你没有讨厌的事情发生,但总感觉也没有什么开心的事情,每天都过着令人厌倦的生活。有时候,你就是不想主动改变现状,而是被动地等待发生些什么。
三 忧虑派
你经常会担心“如果”之后 的事,动辄就把事情往不好的方向想。在你的脑海里,你总希望自己能做到最好,但总担心自己做的不够好。
四 低落派
再成功的人,也会有不可预料的失败。而你不管现在成没成功,都兴奋不起来,你大多的日子处于一种低谷,总是对于某些事郁郁寡欢。
除了你以上的各种表现外,压力派女白领还有以下着多种压力情绪:
1.经常有被孤立的感觉
2.稍微遇到一点事就心情低落
3.总是觉得最近一周的时间莫名的漫长
4.看到别人优秀,经常会胆怯和萎缩
5.常因为一些生活琐事而无法集中精力
6.对自己没有信心,甚至你觉得自己很无聊
7.面对同事的晋升,无法装的若无其事
8.看到朋友的婚礼,并不能从心底真心祝福他
9.连休时,如果没有什么安排你就会感到不安
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