怎样让白领不再那么“心苦”

工作辛苦更“心苦”

　　8月底的一个周末，“上海中智”和美国AML（上海）机构举办的一个“面对压力，如何进行自我放松”的专题讲座吸引了不少白领。

　　而美国AML（上海）机构的一项调查也显示61。9%的白领承认自己的职业困惑很多，很多时候感到心累、压力很大、工作没有多大意义、只是为了生存。

　　在强大的压力下，白领们对事业的期望高于一般人，对情感问题的协调解决又会受到种种制约，种种困扰使他们很难抵御心理问题的偷袭，其中以在外企工作的年轻白领的心理问题最为突出。

　　“心苦”的三大诱因

　　频频产生的心理问题主要源于三方面压力工作、情感和生活。

　　工作压力。每天超过8小时的工作时间、上司咄咄逼人的目光、同事间明里暗里的竞争，白领们无论在体力还是心理上，都长期承载着超负荷的压力。长期处于这种状态的白领人士，心理经常极度紧张、苦闷和失望，致使情绪跌宕。

　　情感压力

　　工作的繁忙间接导致了白领感情生活的缺乏和种种感情方面的问题。他们之中的未婚者恐惧与异性接触、恐惧结婚或者因婚姻问题迟迟无法解决而面临家人的指责；已婚者则存在夫妻性格及心理不和谐和婚外情等问题。年轻的白领夫妻，正处在各自事业的发展阶段，在工作和家庭生活不能兼顾的情况下，最容易发生婚姻问题。