叹空调不补水 女鲜花变干花

虽然已过白露，广东的很多地方仍然是气温高居不下，那么这个时候，空调是少不了的，专家提醒一些OL，长期吹空调要注意补水，女性要谨防鲜花变干花。

吹空调易致皮肤缺水

专家指出，空调是肌肤的天敌，它让肌肤在感到舒爽的备受干燥的侵袭。据了解，冷气房内的温度每低5℃，空气中的湿度就会减少20%。长期呆在空调房中，小心皮肤得“空调病”，会造成皮肤紧绷、干燥、毛孔粗大，而且对口鼻、呼吸道粘膜有刺激作用，会导致干咳、声哑、喉痛，诱发咽炎、气管炎、肺炎等呼吸道疾病。

肌肤补水 由内而外

肌肤补水，要由内而外，才能唤回肌肤水嫩。专家指出，长期饮水不足，在生理过程中产生的有害物质则不能及时排出，会导致生理机能紊乱。在空调环境中，空气湿度降低时蒸发作用加快，每日补充水分应在3000毫升左右，饮水量约2000毫升左右。

女性可在睡醒后喝一大杯清水或含电解质的水来补救皮肤干燥问题，让身体机能重新运作，促进新陈代谢。日常饮水，30摄氏度左右的温开水最适宜，有利于消化道功能的调节和保护。为增强黏膜的抵抗能力、改善口鼻干燥等症状，可适当补充维生素C和维生素A，保证新鲜蔬菜水果的摄入量，内调外敷，外在护肤则要随时注意保湿。