白领女性如何保健养生

1洗肠=排毒养颜

很多人都以为可以通过洗肠来排毒养颜，这些都是学习明星们的养颜之道。我们为了避免社交场合的尴尬，我们不仅需要使用化妆品来遮盖。也一定要让皮肤由里到外的滋润，这样才会显得更加自然、美丽。

如果有人不愿意使用这种方法，我们还可以选择断食的方法排毒，在一周的一天里选择不进食主食，然后用蜂蜜和水果代替。

2天然食物=健康最营养

现代社会，很多事物也都受到了不同程度的污染，要想寻找到天然的食物很难。我们也在生活中尽量的食用天然没有污染的食物，而最典型的就是芦荟，它既是健康食品，还是一种美容佳品。

不要以为芦荟只是一种盆栽，不仅是一种可观性的植物，还对有不少神奇美妙的作用。芦荟有500多个品种，可以入药的有十几种，能食用的有几个品种。我们也要谨慎选择。

3漱口=美丽健康牙齿

每天都想拥有一口整齐而干净的牙齿，这不仅是你自信的信心，也还是你健康的标准。为了这一口牙齿，我们也有“狠招”来对待。为了我们的牙齿更加坚固平漂亮，很多人想到了饭后刷牙的方法。

其实此类方法不可取，因为我们在饭后立即刷牙会把牙齿上的珐琅质变的松软，造成珐琅质的损害。在饭后我们最好的方法就是用清水漱口，待1~2个小时后再刷牙。

4塑身内衣拥有好身材

每个女性都喜欢自己拥有好身材，可是好身材需要抵抗很多诱惑。特别是美食，当美食摆在我们眼前的时候，又有几个人能够抵挡住诱惑呢?为了美食、身材，这时候就有一种塑身内衣的出现，她可以帮助我们掩盖那腰部的赘肉，一下子就没有了小肚腩。有这么健康而又方便的事情，我看很多人都已经蠢蠢欲动了吧。

塑身内衣穿在身上就像一个定时炸弹绑在身上，它会严重的影响正常的血液循环和汗液排泄，还会又会导致外阴潮湿，细菌繁殖。长期穿紧身衣的女生还会导致不孕。

女性腹部有很多重要的器官，长期穿塑身衣会严重影响到我们的身体健康。

5去健身房里流汗

去健身房里面健康似乎成了白领一族很困难的事情，每天每天忙碌的工作，已经腾不出时间去健身房里面流汗。其实我们还是最好选择去户外参加运动较好。

我们上班总是出现在高档的饿写字楼，如果再进入高档的健身房，只会让我们吸收到更多的有害气体。

我觉得在室内运动，还不如去户外参加运动更加有利。

6吃垃圾食品

汉堡包、薯条这些食物都是快餐店里面主打的食物，现在很多年轻人都比较青睐这两种食物。对于上班的白领一族，一定要对自己好点，每天工作已经够幸苦，我们一定要从饮食上面犒劳自己。

每年的10月底，阳澄湖大闸蟹陆续在北方开始销售，这对于生活在内地的人们来说这些都属于不补的食物。因为海鲜是高营养、高蛋白，而且味道鲜美，就是这样的食物，并不适合多多食用。因为这样很容易带给人们一种现代富贵病———痛风。

现代很多疾病都是由于我们生活中不良的生活习惯造成，我们一定要从生活中根除。