职场白领挤地铁挤出的幽闭恐惧症

健康新闻 2021-10-08 22:17www.tongjingw.cn缓解痛经

幽闭恐惧症是在一些密闭的空间,如车厢、船舱、机舱、 电影院、电梯等有隐隐的压抑感,他们内心深处往往有一个消极的假设:万一有突发情况,跑不出去该怎么办?这种心理问题往往以女性居多。

病例介绍:陈小姐从家到单位坐地铁只需半小时。可她却因为不敢坐地铁,而在单位附近另租了房子。这还要从几个月前说起:在一次乘地铁时,她突然感 到心慌、胸闷,有种要窒息的感觉。小陈非常担心自己会突发急病,无人求助或地铁车门坏了自己被困住。越是这样想,恐惧感越是不断升级。到站后,她在好心人的搀扶下出了站。从此,便再也不敢坐地铁了。

病情分析:这是典型的幽闭恐惧症。患者所恐惧的都是一些密闭的空间,如车厢、船舱、机舱、 电影院、电梯等。在这些场所,一般人可能会有隐隐的压抑感,但患者却会感到极度的恐惧。他们内心深处往往有一个消极的假设:万一有突发情况,跑不出去该怎么办?这种心理问题往往以女性居多。

心理处方:幽闭恐惧的产生常与心境有关,处于紧张焦虑的情绪状态,往往易诱发恐惧感。此时,既要处 理焦虑情绪,也要干预幽闭恐惧,行为疗法较为实用。比如在亲友陪同下,由远及近、由少到多地接近封闭空间,当产生害怕体验时,进行深慢呼吸,或想像美好轻松的情景以缓解恐惧。只要反复训练,这种心理问题是能够克服的。还有的幽闭恐惧患者存在遥远、潜在的心理创伤。比如在幼年时被抛弃、被关闭惩罚或在密闭的 空间经历了心理创伤,在成年后被激活。此时,可采用认知领悟疗法。疗愈早年的创伤之后,幽闭恐惧也会得到缓解。

Copyright 2016-2025 www.tongjingw.cn 痛经网 版权所有 Power by

缓解痛经,月经周期,痛经药,月经不调,痛经怎么办,大姨妈,治疗痛经,女人痛经,月经推迟