白领快测测“健康余额”

天天忙碌的办公室白领们，快来检阅一下你的生活方式，测测你的健康余额还剩多少?

测试题

1、老板让你拟订一份年度工作计划，要求你在下周五之前完成，而今天是周末，你会

A、马上准备，周二一大早就把计划书交上。

B、周一到周四每天都抽时间思考，周五早晨刚好完成。

C、从周一到周四一直忙着玩，周四晚上才通宵完成。

2、每周二下午是你的健身时间，当你准备去健身房时，好友约你喝咖啡、聊天。于是你

A、在跑步机上草草地跑了几分钟后去跟好朋友约会。

B、离好友住处有三站路的距离，干脆走着去找他，反正步行也算是一种锻炼。

C、改在明天做运动。

3、从大学毕业到现在的5到10年来，你的体重变化大吗?

A、聚会时同学都认不出你了，因为从前的“麻杆”变成了“肥婆”。

B、体重和大学毕业时差不多。

C、这些年来体重总是莫名其妙地忽上忽下。

4、你对酒的态度如何?

A、滴酒不沾。

B、平时很少喝，只有偶尔去酒吧时才喝点儿红酒或啤酒。

C、是个喜欢酒的人，除了用酒佐餐，还喜欢在睡前喝一杯。

5、你做过健康体检吗?

A、3年前做过一次。

B、做过，而且每年一次。

C、从没做过。计分方法选择A得1分，选择B得2分，选择C得0分。

答案分析

8～12分余额充足的“贵族”。你生活得很健康，几乎可以给你的生活状态打满分。在忙碌的生活中，你不会忽视那些关于健康的细节，因为你相信注重细节是把握生活质量的关键。

4～8分收支平衡的“马大哈”，但仍有很多需要改进的地方。不太起眼的小事如刷牙、洗手其实也大有学问。只要再心细些，你的生活质量就能上一个台阶。

0～4分透支边缘的“危险人物”。你属于健康储备不足的人。你的生活状态邋遢无序，很少反思自己生活方式是否健康。你总认为自己还有大把的青春可以挥霍，所以到目前为止，你并没有把自己的健康太当一回事。