盘点职场七大心理疾患

其实心理压力早已存在，只是到了年关，积累了长时间的压力愈加凸显出来。年关之际，许多单位体制、人事往往会在这个时期做一个调整。这时每个人都想干得出色，不想让上司的期待落空，并争取提薪升职，有足够的准备过新年。这样就形成了一个高压的心理空间，各种焦虑心理便随之而来。据调查，在罹患心理疾病的职业人士中，50%以上的人是在年关的岗位调整中被蒙上心理阴影的。

心理点评年关焦虑症是心理失衡的表现，应该学会积极顺应职场变化，以变应变。年底压力加大在所难免，但让自己拥有一颗平常心对心理波动尤为重要。可以进行适当的运动。

年关心理恐慌症

年尾到来，种种琐事随之而至，许多白领一族面对的心理负担越来越大。年底给人的挫败感会比平时高几成，业绩考核、奖金评定等等的压力，甚至让许多职场人士出现紧张、焦虑、失眠等现象。，元旦、春节里的大笔花销和各种同事、上司的应酬，也是产生焦虑的又一大因素。

心理点评专家建议，出现焦虑和紧张情绪要多跟自己的朋友、亲人或者心理医生倾诉，把压力说出来，或者找适当的“载体”把压抑的情绪发泄出来，千万不要对自己过份苛求。

可采用简单的心理暗示法放松心情最简单的方法就是先做一个深呼吸，然后暗示自己“我很放松，头脑很清醒”。有条件最好先停下工作，听一些轻音乐，看看爱看的书。而早起慢跑一会儿，一天的精神状态也会很好。

年关职业疲劳症

随着社会竞争越来越激烈，年底工作量激增，“职业疲劳”悄然来袭。通常让人感到身心疲惫、能量被掏空的感觉，更有甚者，还会感觉职业枯竭，工作麻木，再也激不起一丝涟漪。据调查，从行业来看，白领、教师、医生以及媒体从业者的患病率比较高;从个性角度讲，具有敢于冒险和迎接挑战、独立性强，并且不容许自己或他人失败等人格特征的人也容易陷入职业疲劳。它具有阶段性、周期性的倦怠，最明显的症状之一，是对工作实行“拖”字诀，拖拖拉拉就是不想完成。

心理点评职业疲劳，一方面是来自于自我内部压力的疲劳，另一方面，如果长期从事自己能力过剩的工作，也会使人心生厌倦。而到了年底是最容易产生职业疲劳感的时期。因而及时的心理调整很重要。

汽车心理综合症

“汽车心理综合症”是年底“心病”的一个新表现，它的主要症状有汽车依赖症、事故恐惧症、堵车急躁症、故障疑惑症、音响长鸣症、自悔自责症。年关人们对交通的依赖大大增加，“汽车综合症”不但给人们造成很大心理障碍，更是安全出行的大敌。

心理点评小编提醒，一旦发现在自己身上出现“汽车综合征”的某种症状，要及时消除。一是及时进行自我心理调节，避免情绪上的大起大落，尽量保持心情的相对稳定。二是求助心理医生的帮助，及时矫正不良心态，减少心理上的压力，使自己心情平稳，以保证行车的安全。

薪水缺乏症

社会环境的不断变化，贫富差距的加大，使不少白领盲目地陷入对金钱的追逐中。这也许是一种工作动力，对金钱永不满足的追求会令人生失去许多应有的乐趣。加上年底的高额支出压力，薪水缺乏症也是年底“心病”的重要表现。

心理点评工作时间久了，同行之间的交流、对比也会增加，见到同行职高薪厚，便失了平常心，抱怨越来越多，心态逐渐由波动发展到失衡。薪水缺乏症出现的重要心理因素就是攀比心的作怪，建议保持平和的心态，避免盲目攀比、心生嫉妒。学会正确理财实施不错的选择。

年龄恐慌症

新年很容易让任何年龄挂钩，现在由年龄产生的心理恐慌症在职场人士中开始蔓延，特别是职业女性。她们面临随时被老板解雇的危险，而许多招聘广告又拒绝35岁以上的女性。

心理点评正确的评估自己的能力和职业方向，对于职业人士很重要。时光的流逝无法改变，年龄的代价并比总是坏事，你能从中收获成熟、阅历等等，关键是你如何把握。

年关心理焦虑症