测试你的疲劳程度有多少

疲劳已经是现代社会的一种常见现象，也许你就是其中一个；有些疲劳的表现症状是很微细的，易被忽视，以至已经陷入疲劳自己还不知道。比如，上楼时常常绊脚，或者想不起朋友的电话号码，甚至喜欢把脚伸到桌上都是属于疲劳的表现。想检测一下自己是否陷入疲劳症，不妨试试这个疲劳自测。

疲劳症的早期检测

疲劳症的早期是有信号的，我们可根据信号进行自检，以确定自己的疲劳程度与状况。专家列举了以下20项症状

(1)早晨懒得起床。
(2)电车或公共汽车开来了，也不想跑着赶上去。
(3)上楼时常常绊脚。
(4)不愿与上级和外人见面。
(5)写文章或报告时，总爱出差错。
(6)说活声音细而短。
(7)不愿与问事们谈话。
(8)总托着脸呆想
(9)过分地想喝茶或咖啡
(10)不想吃油腻的东的。
(11)很想在饭菜上撒上辣味的调料
(12)总觉得手脚发硬。
(13)眼睛睁不开
(14)老是打哈欠。
(15)想不起朋友的电话号码。
(16)把脚伸到桌上。
(17)对烟酒过度嗜好。
(18)不明原因的肥胖或体重下降。
(19)容易泻肚子或便秘。
(20)想睡觉，但上床后却不易入睡。
上列情况如果你有2点，说明疲劳是轻微的；
如果有4点，就是中等疲劳，可以称为慢性疲劳了；如果你有6点以上那就是过度疲劳了，说个定已经潜在了疾病，必须引起注意，必要时需要上医院检查。