女性冬季怎么预防感冒呢?

冬季的时候天气比较寒冷，有很多的女孩子体质也是非常的不好的，容易出现一些感冒的症状，这样的话会对我们的身体造成一个很大的危害，那么如何预防感冒呢？就让我们一起来看一下女性冬季预防感冒的相关介绍吧。

冬天白天喝点盐水晚上喝蜜水

冬季的时候我们都可以明显感觉皮肤容易干燥，嘴唇的情况更明显。感冒的人是容易口干舌燥的，需要补水，但一味只和白开水还没有办法缓解症状，不利于病情恢复。

我国古代就有对付干燥的饮食良方“朝朝盐水，晚晚蜜汤。”换言之，喝白开水，水易流失，若在白开水中加入少许食盐，就不那么容易流失了。

白天喝点盐水，晚上则喝蜂蜜水，这既是补充水分的好方法，又是养生防感冒、抗拒衰老的饮食良方，还可以防止因干燥而引起的便秘，真是一举三得。

红茶漱口可以预防流行性感冒

茶当中含有儿茶酚，这是一种抗氧化剂，它在红茶当中的含量是比较高的，可以帮助抑制内氧自由基的活动，帮助抵抗病毒，预防感冒。

研究证明，红茶浓度达到5%就能完全杀死感冒病菌。我们平时喝的红茶，其浓度一般在2%至5%之间，对于预防感冒来说，就足够了。具体做法是将红茶含在嘴里15-20秒，然后吐出，这样重复两三次即可。

减少公共场合的逗留时间，勤洗手

一般公共场所人员都比较复杂，也是流感传播的温床，再加上空气流通不畅，很容易就会被别人传染上感冒，所以，尽量的减少公共场所的逗留时间也不失一个预防感冒传染的好办法。，外出回家以后，也要多洗手，预防病从口入。

姜水泡脚防感冒

将一块拇指大的生姜拍破，放入开水中浸泡，待水温适宜后泡脚，有很好的祛寒作用。尤其对于已经表现出怕冷、哆嗦等受寒症状的女性，用此方法可以防止症状进一步发展。

一般感冒多是由于着凉之后免疫力下降，让感冒病毒入侵导致的。，用生姜水来泡脚驱寒，可以帮助预防感冒。

保持心情舒畅、及时减压

这也是对预防感冒有很好的作用。有专家指出，压力是致使免疫力下降的一个重要原因，现代人的工作、学习、比赛压力都比较大，很多时候种种压力会致使自己身体的免疫力逐渐下降，身边的流感就会悄悄的找上你。

通过以上文字的介绍，我们针对于女性预防感冒，有了一个很清楚的认识，平时的时候我们应该严格按照上述所说的方式来做，这样的话，不仅可以预防感冒，对自己的身体，还有一个很好的养生保健的功效的。