泡脚要注意4个禁忌

很多人工作了一天，感觉特别的疲劳，而且晚上睡觉的时候都习惯性的去泡泡脚丫子，因为这样也可以缓解疲劳，甚至对于自己的皮肤有着非常大的帮助，大家都知道泡脚的时候也是有着非常大的讲究的，那么生活中泡脚，到底有哪些禁忌的呢？

1.泡脚水温别太高

泡脚水不能太热，以40℃左右为宜。如果水温太高，双脚血管容易过度扩张，内血液更多地流向下肢，对患有心脑血管疾病的人来说，无异于雪上加霜。，水温太高容易破坏足部皮肤表面的皮脂膜，使角质层干燥甚至皲裂。

2.泡脚时间别太长

每次泡脚的时间最好不要超过20分钟，因为泡脚时血液循环和心率会加快，时间太长会增加心脏负担。，由于血液会涌向下肢，有人会因脑部供血不足感到头晕，心脑血管疾病患者和老年人更是要格外注意。

3.太饱太饿时都别泡脚

泡脚时，避免在过饱、过饥或进食状态下，因为沐足会加快全身血液循环，容易出现头晕不适的情况。饭后半小时内不宜泡脚，会影响胃部血液的供给。

4.预防脚部传染病

脚部传染疾病一般有鸡眼、灰趾甲、甲周炎等，如果要预防这类疾病，最好不要穿公共拖鞋，在修脚的时候尽量用一次性或者消毒过的工具，用醋和生姜放进脚盆里泡脚，可以有效预防此类疾病的发生。

其实女性朋友们在泡脚的时候，还是一定要多注意这个水温一定要不是特别的热，水温特别热的情况下，那么肯定会导致自己的身体出现非常大的伤害，而且泡脚的时间也不要特别长，尤其是一些心血管疾病的患者，尽量的还是不要去泡脚的。