来月经拉肚子怎么办 都是它们惹的祸

很多人在来月经的时候，各种各样的症状表现也是不一样的，因为每个人的身体的表现也是不一样，所以很多女性在来月经的时候都会出现拉肚子的情况，那么来月经拉肚子到底正常吗？到底是什么原因？而觉得如何才可以更好的去缓解拉肚子的这个表现的？

来月经拉肚子或是它们惹的祸

1、身体虚

每个女人的体质是不同的，一些女人的体质弱的要命，看起来身体非常的虚弱。这种女人，来月经的时候，很容易出现拉肚子的情况。因为，来月经的时候，肠胃很轻易就会受到刺激，被刺激的肠胃很容易就进行排便。女人身体虚，排便时候就大多是腹泻的情况。

2、前列腺素太多了

女人行经的时候，子宫这个器官就会分泌出大量的前列腺素，这种东西可以让经血更好地排出体外。前列腺素在体内进行循环的时候，一不小心就容易进入肠胃之中。使得肠胃被过度刺激，活动的速度加快，肚子就容易出现腹泻等问题。

3、患了盆腔炎

盆腔炎这种女人病，估计没有人没听过，如果女人患上这种病的话，排经血的期间，拉肚子的情况就会时常出现。因为患上盆腔炎时，来月经时子宫会因为充血而变软，从而更加贴近位于子宫后面的直肠，使得骶神经被压迫进而发出下坠的信号。这样的话，也就会导致子宫对直肠产生挤压，以至于刺激直肠部位的黏膜出现收缩，从而产生排便的信号，最终出现拉肚子的问题。

来月经拉肚子怎么处理

1、冷的东西不能吃

冷的东西吃进肚子里之后，很会对肠胃产生刺激，增加肠胃的负担，最终导致拉肚子的问题。所以想西瓜、冰淇淋、雪梨等食物，在行经的时候最好都不要吃。

2、泡泡热水脚

女人在行经的时候，出现拉肚子的问题，很肠胃功能弱也有很大的关系。所以说，女人们不能够冷了肠胃。建议女人们泡泡热水脚，这样的话热气会进入身体里，让你的肠胃暖起来，赶走肠胃中的凉气，避免肠胃受凉。

，在泡脚的时候，除了可以加些一点姜片等东西祛寒之外，还可以用双手按摩脚底，这样有助保脚底，帮助全身血液更好地循环，能够更好地将热能输送到身体的各大部位。

3、要有充足的休息时间

没有休息好也会损伤肠胃功能的，所以女人们必须要有充足的休息时间，除了平常要养成早睡的习惯，避免熬夜之外。来月经的时候，更是要注意休息，不能让自己累着。建议晚上的时候，早一点躺床上，就算没有那么快睡着，也不要边躺边玩手机。只要躺下之后，就不要再拿手机了，也不要再看电视了，而是应该将全部的注意力放在酝酿睡意这件事情上。

4、补充营养让身体变强健

体虚的女人排经血时，也是特别容易出现拉肚子的窘境，为了避免这种情况，女人就要多补充营养，让身体变得强健。

比如说吃些樱桃，这种水果中含有不少的铁元素，可以让促进生血，弥补行经流掉的血液。身体内部的血液充足的话，就肠胃就有足够的养分运转工作了，也就能够让肠胃变得健康一些。

比如说吃些榴莲，这种水果是热性的，女人们经期吃它，有助暖身，驱寒身体里的寒气。这样的话，也就可以避免肠胃受凉了，也就能减少排经血时，出现拉肚子的可能性了。

当来月经的时候，拉肚子也是非常常见的一种行为，其实也是非常正常的，那我们还是应该要积极的去调理的，其实我们就应该要注意，不要贪，吃一些比较凉的或者辣的食物，这些东西肯定会加重自己的肚子的，我们就应该要多喝一些温水或者是糖水之类的。