女性养生须纠正的五个坏习惯

良好的生活和饮食习惯对于我们的健康与美丽来说都有非常好的帮助的，所以，女性朋友们想维护好自己的健康，就需要从纠正自身不良习惯开始，那么女性朋友们的那些坏习惯必须要及时纠正呢？

对于女性来说，平常中的一些不在意的习惯，很有可能会危害到健康。那么女性要如何养生才好?哪些习惯会危害到健康?

危害女性健康的习惯

1、睡前不卸妆

现代社会有几个女人是不化妆就出门的呢，所以化妆是广大女性朋友们出门都必须要做的事情，可是你知道出门要化妆，那么睡前你有卸妆吗?化妆品、灰尘和油垢混合，容易导致毛孔堵塞，造成皮肤充血、色斑，还会增加眼部感染的危险。睡前千万别为图省事而不卸妆。

2、胸罩不合身

女人与男人的身体结构不同，女性都需要戴胸罩，可是胸罩不合身对于女性朋友们的身体健康的危害可是非常大的，据了解不会正确穿戴或是穿戴的胸罩的尺寸不正确的女性绝非小数。胸罩不合身会导致背痛、颈痛、乳房痛、呼吸困难、血液循环不畅，甚至会导致肠易激综合征。

3、睡眠不充足

高质量的睡眠养女人，睡觉对于广大女性朋友们不仅有助于美容养颜，而且对于养生保健也是有着非常大的作用的。睡眠不足对女性朋友的情绪和血压的影响比男性朋友要大得多，因为这不仅仅会导致女性面色难看，浑身难受，还会使事故、暴饮暴食和心脏病的危险大幅度的增加。

4、爱穿高跟鞋

女人穿高跟鞋这是大家平日里再常见不过的，而且不少女人朋友们的高跟鞋的鞋跟都是非常高的，如此爱穿高跟鞋是会让我们更显漂亮与自信，不过经常如此对身体健康确实不利。高跟鞋会影响姿势、增加关节压力，导致关节炎、背痛和肌腱拉伤等疾病。常穿高跟鞋还会增加脚部扭伤的危险。为了使高跟鞋伤害最小化，鞋跟高度应限制在1.5英寸(约3.8厘米)以下，最好再垫一副鞋垫，有助于减轻关节压力。

5、背包又大又沉

背背包已经不只是小学生上学的专利了，现代社会尤其是在大都市大城市里背背包的人是随处可见，不论是男性还是女性上下班都会背个又大又沉的背包，男人有力气还好，可是对女性健康时间一长则有一定影响。如今女性背包越来越大，必然会造成肩、背和颈部疼痛，身材走样等。，最好从背包中拿出不必要的物品。

及时的改变上述的这些坏习惯，能够让有效的保护自己的健康，同进对于自己的生活和工作也会起到促进的作用，女性朋友们一定要重视哦。