女性缩阴的方法有哪些？

刚生产完的女性遇到的最大困扰莫过于阴道松弛了。许多女性，为了能提高夫妻生活质量，不断的在找寻着各种各样的缩阴方法。下面，就来给大家简单介绍一些常见的缩阴方法。

缩阴方法一：手术法

每个妈妈的情况不同，体质恢复也不尽相同，有些妈妈因为休息不当、过于劳累，尽管通过锻炼，阴道的恢复也不尽人意，进而影响到性生活时，可以采取手术的方式来修复。

缩阴方法二：收缩运动

仰卧，放松身体，将一个手指轻轻插入阴道，后收缩阴道，夹紧阴道，持续3秒钟，后放松，反复重复几次。时间可以逐渐加长。

缩阴方法三：屏住小便

在小便的过程中，有意识地屏住小便几秒钟，中断排尿，稍停后再继续排尿。如此反复，经过一段时间的锻练后，可以提高阴道周围肌肉的张力。

缩阴方法四：提肛运动

在有便意的时候，屏住大便，并做提肛运动。经常反复，可以很好地锻练盆腔肌肉。

虽然缩阴手术是一种快捷、方便的缩阴方法，但其手术失败率非常大。因此，阴道松弛的妇女最好选择正确的缩阴方式。