女人老得快怪谁? 这些睡觉习惯让你一夜变老

现在很多的女性发现，自己明明年纪就不大，可是为什么就是发现自己比别人老得快呢?这是为什么呢?其实很多的女性不注意自己的睡觉习惯，导致了自己衰老的快，下面我们看看，到底是哪些睡觉坏习惯导致了衰老?

1、穿胸罩入睡

在大家的眼中，穿胸罩睡觉不是很正常吗?原来胸罩对乳房是起保护作用的，但戴胸罩入睡可能会诱发乳腺肿瘤。据有关专家研究发现，每天戴胸罩超过17小时的女生患乳腺肿瘤的危险比短时间戴胸罩或不戴胸罩者高20倍以上。这是因为乳房长时间受压，淋巴回流受阻，有害物滞留乳房的结果。

2、带妆睡觉

一些懒女生总喜欢不卸妆就躺下睡觉，这样的话皮肤上残留的化妆品堵塞毛孔，造成汗腺分泌障碍，不仅容易诱发粉刺，而且时间长了还会损伤皮肤，使其衰老速度加快。

3、蒙头睡觉

由于天冷，许多人害怕头部着凉，喜欢用被子蒙着头睡觉。殊不知蒙头而睡易引起呼吸困难，随着棉被中二氧化碳浓度升高，氧气浓度不断下降，长时间吸进潮湿空气，对大脑危害极大。时间长了，就会导致缺氧，造成睡不好觉，易做噩梦。醒后则会感到头晕、乏力，精神萎靡，自然也就衰老了。

4、露肩而睡

有些女人睡觉习惯把肩露在被子外面，但现在天气转凉，风寒极易入侵肩关节，导致局部经络骨节气血瘀滞，不易流通，造成风湿、肩周炎、关节酸胀疼痛。受风寒侵袭也易造成感冒，流鼻涕，引起呼吸不畅，头晕头痛。

5、一直开电热毯睡觉

估计是天气太冷了，很多人开着电热毯睡不舍得关，但整夜开着电热毯，不但使人醒来后感到口干舌燥，还容易患感冒。人在温暖的被窝里，皮肤的大量血管处于收缩状态，血流减慢，使机体得到充分的休息和调整。如果电热毯加热时间过长，被窝内的温度持续过高，皮肤血管就会扩张，血液循环加快，呼吸变深变快，抗御病菌的能力下降，易导致感冒。

6、睡前生气或喝茶

虽然女人的心情阴晴不定，但睡觉前最好别生气!睡前生气发怒，会使人心跳加快、呼吸急促，以致难以入睡。，睡前也不能饮茶，因为茶叶中含有咖啡碱等物质，这些物质会刺激中枢神经，使人兴奋。睡前喝茶，特别是浓茶，更会让人不易入睡。同样的，睡前也不要喝咖啡了。

通过上文的介绍，我们知道了有6种睡眠坏习惯导致了女性衰老的快，所以要想自己保持年轻的话，这些坏习惯一定要及时的改掉，否则的话，你会发现自己一天比一天老。