女人手脚冰凉是常事 这样吃让你暖起来

现在很多的女性都有手脚冰凉的情况，哪怕是夏天，也会出现这样的情况，那么冬天的时候就更不用说了，那么到底女人手脚冰凉怎么办才好呢?吃什么可以来改善调理吗?

羊肉

冬天，不妨来一锅热腾腾的羊肉火锅吧，冬天是适合吃羊肉的季节，羊肉属于温性的食物，在冬天食用能暖身，其中丰富的脂肪、蛋白质、矿物质，也能补中补虚，对御寒非常好。

狗肉

除了吃羊肉外，吃狗肉也是很多人在冬天喜欢做的事情，为此，有人会说吃了狗肉暖烘烘，不用棉被可过冬。可见在冬天狗肉能御寒保暖。狗肉同样属于温性的食物，吃了之后，能补中益气、温肾补阳，对腰痛腿痛有很好的保健作用，体寒的人，吃了狗肉能很快的增温御寒。

西洋参

科学家在研究中发现，人们感觉寒冷、畏惧寒冷，还可能是体内无机盐缺失导致的，食用一些含有无机盐食物，能进行防寒御寒，其中根茎类食物，含有较多的无机盐，例如，西洋参。西洋参是补气食物，对补气血非常好，血液流动顺畅，也能让你身体温暖。

虾米

食用含碘食物，能促进甲状腺激素分泌，甲状腺具有发热、生热的作用，能加快体内大部分组织进行氧化，增加了热能。，提高了皮肤血液循环，对抵御寒冷非常好，例如，虾米，碘元素很丰富。，虾米中蛋白质含量极其丰富，能温肾助阳，对通畅血脉也是非常好的，进而让你避免寒冷。

黑豆

吃黑豆能吸收矿物质，其中的抗氧化能力极强，能提高血氧的数量，促进了血液流动，对增强免疫力、抵抗寒冷非常好。

通过上文的介绍，我们知道了女人手脚冰凉的调理方法了，几种食物可以让你的手脚暖和起来，到了冬季，我们的女性一定要做好自己的保暖工作，让自己的身体暖起来。