为什么女人要在11点前睡觉？

大家都知道要早睡早起，身体才会健康，所以要在11点之前就进入睡眠状态，这是为什么呢？难道仅仅是因为晚上11点就困了吗？其实是在中医的理论中，每个时间段都有不同的经脉在“当值”，所以，要顺应经脉的变化才能健康。下面一起了解吧。

晚上11点前睡觉的科学原理

晚上900~1100

这个时间段是淋巴的排毒过程，免疫系统就会活跃起来，所以，你应该静下心来，听听音乐，使自己尽量保持安静。这样免疫系统就会很顺利地完成排毒工作，让你的免疫力增加。

晚上1100~100

夜间11点到1点之间，肝脏开始排毒你就应该熟睡了，不要熬夜，此时你不睡觉的话，你的肝脏就会很累，肯定要受损的，一定要注意哦!

夜里100~300

是胆排毒的时间，此时亦应该继续熟睡，以便有利于肝胆的排毒。

半夜到凌晨400

正是人的脊椎造血时段，必须要熟睡，千万不要熬夜啊!

凌晨300~500

人的肺开始排毒了，平时咳嗽的人此时会加重咳嗽，，却不应该立即服用止咳药，以免抑制肺部肺积物的迅速排出。

早晨500~700

人的大肠在排毒了，此时就是你上厕所的最佳时机，宿便将带出体内的毒素。

早晨700~900

人的小肠开始大量吸收营养素的时间了，在这之前，你理应吃早餐，不然，你一天的营养就会匮乏。

以上就是夜间身体各个经脉的“值班表”，所以，只有在夜间11点之前睡觉，身体才能顺应这些经脉的运行时间，得到充分的休息和恢复，让身体始终保持一个精神焕发的健康状态，这样才会让女性的容颜更美，体态更轻盈。