保护秀发健康的四个注意事项

如果女性能拥有一头秀美的头发，一定能很大程度的提升自己的魅力，而且头发的质量如何也与我们身体的健康有着密切的关系，那么，对于爱美的女性来说在日常生活中如何做可以让自己拥有秀美健康的头发呢？

头发也是与人身体健康以及年龄有关系的，头发的好坏也能反映出人身体健康的问题。

不但手是人的第二张脸，头发同样也能影响到人的整体美观，一些护发小常识，让秀发飘起来。

选择适合的护发产品

选择适合自己的洗发水，了解自己的发质。如果是油性的发质就应该选择一些清爽的洗发水;如果是干性的就应该选择一些滋润的;如果头屑多，就应该选择去屑效果好的。

选择适合自己的护发素，如果是油性的发质就应该选择一些清爽的护发素;如果是干性的就应该选择一些滋润的;如果头屑多，就应该选择去屑效果好的。护发素要使用正确，涂抹在距离发根有5cm的距离，适量的涂抹，不要涂抹头皮上，可以用热毛巾包裹头发几分钟，再清洗。

洗头的时候，要注意方法

有些朋友喜欢把洗发水直接弄在头发上，在头发上搓揉，应该弄适量的洗发水在手上，用手搓出丰富的泡沫，轻揉头发以及清洗头皮。

有的朋友喜欢把头发堆在头顶上洗，这样也不对，应该散下头发，从上至下清洗。

有人认为护发素的作用不大，这也是一个误区，每次用适合自己的护发素，对护理头发有很好的效果。

蜂蜜是护发好帮手。蜂蜜能够增加头发弹性，天然的保湿成分能够使头发湿润柔软，蜂蜜和柠檬汁混合，洗发后涂抹在头发上，能够让头发黑亮有光泽，因为蜂蜜天然没刺激，所以老人、小孩，头发脆弱的人群都可以使用。

少吃油腻辛辣的食物。

多吃补肾补气的食物，气血不足也容易使头发干枯，断裂，脱落。补气的食物，例如，猪蹄，乌鸡，牛肉等等。补肾的食物，例如，山药，莲子、豇豆、荷叶、猪肾等。平时多吃点坚果，例如，核桃，花生，开心果等等，都是对护发有好处的食物。

头皮多做“运动”

多做头皮按摩。有空的时候常用十指穿过头发，用指肚接触头皮，轻轻按压。自头顶到脖颈。反复10遍左右。

洗发的时候，不要保持水温一成不变，应该由高到底。在吹头发的时候不要一味的只吹发尾，要快速的把头皮吹干，以免头疼，但也不能总是用热风吹头皮。

保持乐观开朗的精神。压力过大也会对头发不好，要放松精神。

我们想保护好自己身体各部位的健康，都有一些养生保健的重点需要掌握，最重要的是在做这些养生事宜时一定要遵守因人而异的保健原则。