女人养颜水果大揭密

美容养颜是大多数女性的专长，她们为了自己的容颜不惜花上一年的薪水去买一套好的化妆品，有的每周都会做美容，不仅花钱多，而且，浪费时间，那么，有没有好的养颜方法呢?现在就让日常保健专家来讲讲，养颜水果。女性美容养颜的水果，你知道吗?你是否了解过了呢?现在就让我们一起来了解一下女性美容养颜水果:

养颜水果

草莓

草莓属浆果，含糖量高达6%-10%，并含多种果酸、维生素及矿物质等，可增强皮肤弹性，具有美白和滋润保湿的功效。，草莓比较适合于油性皮肤，具有去油、洁肤的作用，将草莓挤汁可作为美容品敷面。草莓中还含有丰富的维生素A和钾质，对头发的健康很有利。入睡前饮一杯草莓汁还能令神经松弛，对治疗失眠效果不错。

葡萄

它含有大量葡萄多酚，具有抗氧化功能，能阻断游离基因增生，有效延缓衰老;它还含单宁酸、柠檬酸，有强烈的收敛效果及柔软保湿作用。，葡萄果肉蕴含维生素B3及丰富矿物质，可深层滋润、抗衰老及促进皮肤细胞更生。温馨提示葡萄的一大部分营养来自葡萄皮，连皮吃对女性最好。

柠檬

柠檬含有维生素B1、维生素B2和维生素C等多种成分。，柠檬还含有丰富的有机酸和柠檬酸，具有很强的抗氧化作用。柠檬对促进肌肤代谢，延缓衰老和抑制色素沉淀有很好的效果。柠檬由于太酸，可以切成薄片制成柠檬水。

苹果

苹果除含有较多的胡萝卜素、维生素B、维生素C外，还含有较多的镁，能使人皮肤健美、红润、光泽，还能清除面部的黄褐斑、蝴蝶斑等。一个不大不小的苹果只含60～100千卡热量，不含脂肪也不含钠，对于正在减肥中的MM来说，是再好也没有的食物了。苹果为高纤维、低热量食品，常吃苹果不容易有饥饿感且热量摄入少，有助于减肥。

柚子

由某研究机构进行的2005项研究证实，柚子的气味能令女性比男性看起来平均年轻6岁。现在，柚子中含有的一种柠檬酸已被普遍应用于护肤领域。这种成分能帮助死皮细胞代谢和排出，从而使皮肤回复光滑、重现光彩。

以上这些都是女性美容养颜水果，你看明白了吗?现代养生告诉你，柠檬是一种酸味水果，它含有大量的维生素，是促进消化，延缓衰老，抑制色素沉着的有效作用，它的食用方法简单，切片泡水喝即可，你记住了吗?